Benarkah Food Noise Biang Kerok Gagal Diet? Ini Penjelasannya

Faktor ini sangat berpengaruh dalam mengendalikan keinginan makan secara impulsif.

Dokter Siwak menekankan bahwa menghindari kelompok makanan tertentu atau menjalani diet ketat bisa memperburuk food noise. Sebaliknya, pendekatan seimbang dengan memperhatikan pola makan sehat lebih efektif dalam menekan dorongan makan berlebih.

Dengan memahami dan mengatasi food noise, seseorang dapat lebih fokus pada pola makan sehat dan efektif dalam menurunkan berat badan tanpa harus mengandalkan obat-obatan. (antaraa)