Suara.com - Jennifer Bachdim lagi-lagi menuai sorotan terkait gaya parenting dengan keempat anaknya. Kali ini, ia menuai banyak pujian lantaran berhasil mengajak putri sulungnya, Kiyomi Bachdim, untuk ikut pilates bersama.
Melalui sebuah postingan di Instagram, Kiyomi dan Jennifer terlihat layaknya bestie yang sedang olahraga bersama. Kekompakan keduanya melakukan kegiatan positif pun menuai banyak pujian dari warganet.
"Ibu dan anak goals, reformer bareng," komentar warganet. "Semoga suatu hari bisa jadi ibu kaya mami jen," tulis yang lain. "Kayak adek kakak beneran," timpal warganet lainnya.
Lantas, apa saja manfaat yang bisa didapat dari pilates selain meningkatkan kedekatan bersama keluarga? Jika dilakukan dengan teknik dan tepat, berikut adalah berbagai manfaat pilates yang bisa Anda dapatkan berdasarkan keterangan dari berbagai sumber.
1. Menguatkan otot inti tubuh
Beragam gerakan pilates akan membantu menguatkan daya otot inti pada tubuh wanita, termasuk bagi ibu yang baru saja melahirkan.
Otot inti wanita itu sendiri membentang dari dada bagian bawah, perut, punggung, hingga sekitar panggul. Kekuatan otot ini akan membantu pergerakan tubuh secara keseluruhan.
2. Mengoreksi postur tubuh
Melakukan pilates secara rutin akan secara tidak langsung "memaksa" tubuh Anda berada dalam postur yang tepat. Pasalnya, Anda akan diajak menstabilkan posisi tubuh selama melakukan pilates.
Baca Juga: 7 Potret Jennifer Bachdim dan Kiyomi Pilates Bareng, Ibu Anak Bestie Banget
Postur tubuh yang baik akan melihat Anda tampak lebih ramping dan jenjang sehingga meningkatkan kepercayaan diri.
3. Meningkatkan fokus
Tak hanya soal fisik, pilates juga akan memberikan manfaat pada kemampuan kognitif, seperti menjaga fokus dan mengendalikan pikiran.
Dengan begitu, Anda akan lebih mudah dalam mempertimbangkan sesuatu dan tidak berperilaku impulsif.
4. Meningkatkan fleksibilitas
Manfaat pilates untuk perempuan selanjutnya adalah meningkatkan fleksibilitas dan koordinasi tubuh.
Berita Terkait
-
Pilates Kian Jadi Tren, Sesi Latihan Ini Kombinasikan Gerakan Kardio dan Penguatan Otot: Ketahui Manfaatnya
-
Daftar 5 Artis Indonesia Ikut Rayakan Halloween: Nikita Willy Bareng Keluarga, Valerie Thomas Kayak Vampire!
-
Momen Jennifer Bachdim Nonton Timnas Pertama Kali Tanpa Irfan Bachdim yang Bertanding
Terpopuler
- 6 Rekomendasi Mobil Bekas Kabin Luas di Bawah 90 Juta, Nyaman dan Bertenaga
- 4 Daftar Mobil Bekas Pertama yang Aman dan Mudah Dikendalikan Pemula
- Dua Rekrutan Anyar Chelsea Muak dengan Enzo Maresca, Stamford Bridge Memanas
- 6 Shio Ini Diramal Paling Beruntung dan Makmur Pada 11 Desember 2025, Cek Kamu Salah Satunya?
- Kode Redeem FC Mobile 10 Desember 2025: Siap Klaim Nedved dan Gems Melimpah untuk Player F2P
Pilihan
-
Rencana KBMI I Dihapus, OJK Minta Bank-bank Kecil Jangan Terburu-buru!
-
4 Rekomendasi HP 5G Murah Terbaik: Baterai Badak dan Chipset Gahar Desember 2025
-
Entitas Usaha Astra Group Buka Suara Usai Tambang Emas Miliknya Picu Bencana Banjir Sumatera
-
PT Titan Infra Sejahtera: Bisnis, Profil Pemilik, Direksi, dan Prospek Saham
-
OJK: Kecurangan di Industri Keuangan Semakin Canggih
Terkini
-
5 Rekomendasi Lip Balm Anti Bibir Pecah-Pecah untuk Musim Hujan
-
Serbu Promo 12.12 Superindo, Stok Camilan Bayi Buy 1 Get 1 Cuma Hari Ini
-
5 Moisturizer untuk Basic Skincare yang Bantu Menjaga Skin Barrier
-
7 Rekomendasi Tempat Wisata Instagramable di Sentul untuk Rayakan Malam Tahun Baru yang Seru
-
7 Sepatu Running Lokal Senyaman Adidas Ori, Cuma Rp300 Ribuan Kualitas Boleh Diadu
-
Koleksi Perhiasan Tex Saverio Ini Dibuat Demi Masa Depan Anak-anak NTT
-
5 Tumbler Murah Kualitas Bagus untuk Pekerja Kantoran, Tahan Panas dan Dingin Seharian
-
Arena Balap Indoor Baru di Jakarta, Destinasi Sportainment yang Bikin Adrenalin Meledak
-
6 Toner Anti-Aging Murah untuk Ibu Rumah Tangga Usia 40-an, Bikin Kulit Awet Muda
-
5 Rekomendasi Parfum Wanita Tahan Lama Mulai Rp 40 Ribuan, Cocok Buat Liburan Biar Wangi Seharian