Pilates Kian Jadi Tren, Sesi Latihan Ini Kombinasikan Gerakan Kardio dan Penguatan Otot: Ketahui Manfaatnya

Suara.com - Padatnya aktivitas bagi banyak orang saat ini sering kali menjadi tantangan tersendiri dalam menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental. 

Untuk mendukung kebutuhan tersebut, banyak masyarakat urban memilih melakukan olahraga yang efektif dan mudah diakses. 

Salah satu yang tengah populer di ialah Pilates, olahraga yang dikenal dapat meningkatkan kekuatan fisik sekaligus menyehatkan pikiran secara bersamaan.

Hal inilah yang juga dihadirkan KX Pilates, studio Group Reformer Pilates terkemuka yang membawa metode pilates yang inovatif dan efektif kepada masyarakat dengan fokus hal-hal kecil yang berkelanjutan melalui pendekatan keseimbangan mind-body connection.

Memiliki metode latihan yang efektif, dengan mengoptimalkan waktu, memungkinkan para anggota dapat merasakan hasil yang signifikan dalam durasi hanya 50 menit. 

"Setiap sesi latihan dirancang secara komprehensif, sehingga mampu meningkatkan kekuatan otot inti, fleksibilitas, dan postur tubuh, serta membakar kalori melalui kombinasi gerakan kardio dan penguatan otot," jelas Regita Cahyani, President Director KX Pilates Indonesia pada pembukaan KX Pilates Bintaro baru-baru ini. 

Selain itu, lanjut dia, studio ini juga menawarkan sesi Pilates yang dipersonalisasi, memungkinkan setiap orang untuk memilih kelas sesuai dengan kebutuhannya yaitu beginner, intermediate, dan advanced. 

Selain itu, pada mesin KX reformer dilengkapi dengan berbagai level resistensi yang dirancang untuk menargetkan lebih banyak kelompok otot. Dengan pendekatan ini, latihan dapat secara efektif meningkatkan kekuatan otot.

Dalam memilih studio pilates, kata dia, selain fasilitas lengkap trainer yang bersertifikasi juga merupakan hal penting yang perlu menjadi perhatian. 

Baca Juga: Aquabike Jetski World Championship 2024, Pembalap Prancis Juara 1 dan Indonesia Masuk 10 Besar

"Sertifikasi ini memastikan setiap trainer memiliki pengetahuan dan keterampilan terbaik dalam mengajar Pilates, dan hanya trainer yang telah mendapatkan sertifikasi yang diizinkan untuk mengajar di jaringan KX Pilates di seluruh dunia," tanbah dia.

Saat ini, KX Pilates yang mengusung filosofi Jepang ‘kaizen’ berarti 'perubahan menuju yang lebih baik', memiliki 126 studio yang tersebar di berbagai negara, termasuk Indonesia, Taiwan, Singapura, China, Selandia Baru, dan Australia.

Terbaru, selain memiliki beberapa cabang studio di lokasi strategis di Jakarta, yakni di Kemang, SCBD, dan Menteng, serta di Surabaya, kini, studio ini hadir di Heritage Bintaro Junction, Tangerang Selatan.

Memiliki luas mencapai 280 meter persegi, KX Bintaro menjadi studio KX Pilates terbesar di dunia. Studio ini tidak hanya menawarkan ruang yang lebih luas dan nyaman, namun inti dari pelatihan KX Pilates adalah KXFormer, mesin reformer yang dirancang khusus untuk KX Pilates. 

Pegiat olahraga dapat meningkatkan setiap gerakan, mengoptimalkan efektivitas setiap latihan. Dibuat dengan standar kualitas tertinggi di Amerika, memungkinkan mereka untuk merasakan sesi pilates yang efisien dan berdampak, aman dan suportif.