Suara.com - Jennifer Bachdim lagi-lagi menuai sorotan terkait gaya parenting dengan keempat anaknya. Kali ini, ia menuai banyak pujian lantaran berhasil mengajak putri sulungnya, Kiyomi Bachdim, untuk ikut pilates bersama.
Melalui sebuah postingan di Instagram, Kiyomi dan Jennifer terlihat layaknya bestie yang sedang olahraga bersama. Kekompakan keduanya melakukan kegiatan positif pun menuai banyak pujian dari warganet.
"Ibu dan anak goals, reformer bareng," komentar warganet. "Semoga suatu hari bisa jadi ibu kaya mami jen," tulis yang lain. "Kayak adek kakak beneran," timpal warganet lainnya.
Lantas, apa saja manfaat yang bisa didapat dari pilates selain meningkatkan kedekatan bersama keluarga? Jika dilakukan dengan teknik dan tepat, berikut adalah berbagai manfaat pilates yang bisa Anda dapatkan berdasarkan keterangan dari berbagai sumber.
1. Menguatkan otot inti tubuh
Beragam gerakan pilates akan membantu menguatkan daya otot inti pada tubuh wanita, termasuk bagi ibu yang baru saja melahirkan.
Otot inti wanita itu sendiri membentang dari dada bagian bawah, perut, punggung, hingga sekitar panggul. Kekuatan otot ini akan membantu pergerakan tubuh secara keseluruhan.
2. Mengoreksi postur tubuh
Melakukan pilates secara rutin akan secara tidak langsung "memaksa" tubuh Anda berada dalam postur yang tepat. Pasalnya, Anda akan diajak menstabilkan posisi tubuh selama melakukan pilates.
Baca Juga: 7 Potret Jennifer Bachdim dan Kiyomi Pilates Bareng, Ibu Anak Bestie Banget
Postur tubuh yang baik akan melihat Anda tampak lebih ramping dan jenjang sehingga meningkatkan kepercayaan diri.
3. Meningkatkan fokus
Tak hanya soal fisik, pilates juga akan memberikan manfaat pada kemampuan kognitif, seperti menjaga fokus dan mengendalikan pikiran.
Dengan begitu, Anda akan lebih mudah dalam mempertimbangkan sesuatu dan tidak berperilaku impulsif.
4. Meningkatkan fleksibilitas
Manfaat pilates untuk perempuan selanjutnya adalah meningkatkan fleksibilitas dan koordinasi tubuh.
Berita Terkait
-
Pilates Kian Jadi Tren, Sesi Latihan Ini Kombinasikan Gerakan Kardio dan Penguatan Otot: Ketahui Manfaatnya
-
Daftar 5 Artis Indonesia Ikut Rayakan Halloween: Nikita Willy Bareng Keluarga, Valerie Thomas Kayak Vampire!
-
Momen Jennifer Bachdim Nonton Timnas Pertama Kali Tanpa Irfan Bachdim yang Bertanding
Terpopuler
- 4 Daftar Mobil Bekas Pertama yang Aman dan Mudah Dikendalikan Pemula
- 6 Rekomendasi Mobil Bekas Kabin Luas di Bawah 90 Juta, Nyaman dan Bertenaga
- Dua Rekrutan Anyar Chelsea Muak dengan Enzo Maresca, Stamford Bridge Memanas
- Calon Pelatih Indonesia John Herdman Ngaku Dapat Tawaran Timnas tapi Harus Izin Istri
- Harga Mepet Agya, Intip Mobil Bekas Ignis Matic: City Car Irit dan Stylish untuk Penggunaan Harian
Pilihan
-
Agensi Benarkan Hubungan Tiffany Young dan Byun Yo Han, Pernikahan di Depan Mata?
-
6 Smartwatch Layar AMOLED Murah untuk Mahasiswa dan Pekerja, Harga di Bawah Rp 1 Juta
-
4 Tablet RAM 8 GB dengan Slot SIM Card Termurah untuk Penunjang Produktivitas Pekerja Mobile
-
3 Fakta Perih Usai Timnas Indonesia U-22 Gagal Total di SEA Games 2025
-
CERPEN: Catatan Krisis Demokrasi Negeri Konoha di Meja Kantin
Terkini
-
5 Rekomendasi Ring Light Murah Mulai Rp 17 Ribuan, Bikin Konten Makin Glowing
-
Mengintip Hewan-Hewan Tercepat di Darat, Laut, dan Udara
-
5 Moisturizer Mengandung SPF dan Oil Free untuk Kulit Sehat Pelari
-
5 Sepatu Lokal Senyaman Nike Ori, Stylish Harga Ramah di Kantong
-
Penyebab Jerawat Hormonal pada Wanita Usia 30-an dan Cara Mengatasinya secara Medis
-
Mengapa Kita Sering Terbangun Beberapa Menit Sebelum Alarm Berbunyi?
-
3 Minyak Alami untuk Menebalkan Bulu Mata agar Tampil Cantik dan Lentik
-
5 Body Serum untuk Hijabers, Kulit Cerah Bebas Belang dan Wangi Seharian
-
Kisah Unik Sate Lisidu Surabaya dari Garasi Rumah hingga Menembus Istana Kepresidenan
-
Cushion vs Powder Foundation, Mana yang Lebih Bagus dan Tahan Lama untuk Wajah?