Suara.com - Kolang-kaling menjadi incaran untuk takjil buka puasa. Karenanya, pedagang kolang-kaling di kawasan Tanah Abang, Jakarta, ramai dikerubungi pembeli pada Kamis (13/3/2025).
Menurut pedagang, mereka mampu menjual 1-2 kwintal (100-200 kg) kolang-kaling selama bulan Ramadan. Buah tersebut dijual mulai harga Rp15 ribu hingga Rp17 ribu per kg.
Olahan makanan dari biji pohon aren (Arenga pinnata) ini memiliki warna putih, berbentuk pipih-lonjong, dan bertekstur kenyal. Kolang-kaling menjadi salah satu buah favorit saat Ramadan karena rasanya yang manis dan segar.
Tak hanya sekadar pelengkap dalam hidangan berbuka puasa, kolang-kaling juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh.
Dalam 100 gram kolang-kaling, terdapat berbagai kandungan gizi seperti karbohidrat, serat, proteiin, kalsium, zat besi, serta vitamin A, B, dan C.
Manfaat Mengonsumsi Kolang-kaling untuk Buka Puasa
Dengan berbagai kandungan gizi tersebut, kolang-kaling menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi saat berbuka puasa, berikut beberapa alasannya, dirangkum dari laman Hello Sehat.
1. Membantu menghidrasi tubuh
Kolang-kaling mengandung kadar air yang relatif tinggi. Belum lagi kandungan vitamin dan berbagai mineral yang menjadikan buah satu ini mampu menghidrasi tubuh.
Baca Juga: Benarkah Minum Kopi saat Sahur Bisa Menjaga Energi selama Puasa? Begini Penjelasan Dokter
Jadi selain banyak minum air putih setelah berbuka, Anda bisa mendapatkan asupan cairan tambahan dari kolang-kaling.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dan serat pada kolang-kaling dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh. Sebab vitamin C juga bersifat antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas.
Sementara itu, serat pangan berperan penting menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat. Jika sistem pencernaan dan sel-sel tubuh terjaga, maka sistem imunitas pun akan meningkat.
3. Memberikan energi
Kolang-kaling mengandung pati atau sumber karbohidrat kompleks yang dapat menjadi sumber energi bagi tubuh.
Berita Terkait
Terpopuler
- Penyerang Klub Belanda Siap Susul Miliano Bela Timnas Indonesia: Ibu Senang Tiap Pulang ke Depok
- 27 Kode Redeem FC Mobile Terbaru 26 Oktober: Raih 18.500 Gems dan Pemain 111-113
- Gary Neville Akui Salah: Taktik Ruben Amorim di Manchester United Kini Berbuah Manis
- 5 Mobil Bekas 30 Jutaan untuk Harian, Cocok buat Mahasiswa dan Keluarga Baru
- Belanja Mainan Hemat! Diskon 90% di Kidz Station Kraziest Sale, Bayar Pakai BRI Makin Untung
Pilihan
-
5 Fakta Wakil Ketua DPRD OKU Parwanto: Kader Gerindra, Tersangka KPK dan Punya Utang Rp1,5 Miliar
-
Menkeu Purbaya Tebar Surat Utang RI ke Investor China, Kantongi Pinjaman Rp14 Triliun
-
Dari AMSI Awards 2025: Suara.com Raih Kategori Inovasi Strategi Pertumbuhan Media Sosial
-
3 Rekomendasi HP Xiaomi 1 Jutaan Chipset Gahar dan RAM Besar, Lancar untuk Multitasking Harian
-
Tukin Anak Buah Bahlil Naik 100 Persen, Menkeu Purbaya: Saya Nggak Tahu!
Terkini
-
Bedak Apa yang Bisa Samarkan Flek Hitam? Ini 5 Pilihan Terbaik yang Bagus dan Murah
-
Terpopuler: Amanda Manopo Jajan Habiskan Rp125 Juta di Ojol, Manfaat LED Face Mask Ashanty
-
5 Day Cream Mengandung Vitamin C agar Wajah Cerah Bebas Flek Hitam
-
Ketika Warung Pecel Lele Bertemu Streetwear: Cara Jakarta Merayakan Budayanya Sendiri
-
Sensasi Ngopi Ekstrem di Gelas -86 Derajat: Pahit, Creamy, dan Lembut dalam Satu Tegukan
-
Kalender Jawa 29 Oktober 2025: Weton Rabu Wage, di Antara Sial dan Berkah Menurut Primbon
-
Kelezatan Kuliner Jawa Timur, Ini 5 Hidangan Terbaik yang Tak Boleh Terlewatkan
-
Ashanty Pakai LED Face Mask di Rutinitas Skincare Pagi, Apa Manfaatnya?
-
Fakta-fakta Pakaian Bekas Impor: Dari Mana Asal Negara Baju Thrifting?
-
7 Rekomendasi Day Cream dengan SPF: Melembapkan dan Lindungi Kulit dari Munculnya Flek Hitam