Suara.com - Kolang-kaling menjadi incaran untuk takjil buka puasa. Karenanya, pedagang kolang-kaling di kawasan Tanah Abang, Jakarta, ramai dikerubungi pembeli pada Kamis (13/3/2025).
Menurut pedagang, mereka mampu menjual 1-2 kwintal (100-200 kg) kolang-kaling selama bulan Ramadan. Buah tersebut dijual mulai harga Rp15 ribu hingga Rp17 ribu per kg.
Olahan makanan dari biji pohon aren (Arenga pinnata) ini memiliki warna putih, berbentuk pipih-lonjong, dan bertekstur kenyal. Kolang-kaling menjadi salah satu buah favorit saat Ramadan karena rasanya yang manis dan segar.
Tak hanya sekadar pelengkap dalam hidangan berbuka puasa, kolang-kaling juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh.
Dalam 100 gram kolang-kaling, terdapat berbagai kandungan gizi seperti karbohidrat, serat, proteiin, kalsium, zat besi, serta vitamin A, B, dan C.
Manfaat Mengonsumsi Kolang-kaling untuk Buka Puasa
Dengan berbagai kandungan gizi tersebut, kolang-kaling menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi saat berbuka puasa, berikut beberapa alasannya, dirangkum dari laman Hello Sehat.
1. Membantu menghidrasi tubuh
Kolang-kaling mengandung kadar air yang relatif tinggi. Belum lagi kandungan vitamin dan berbagai mineral yang menjadikan buah satu ini mampu menghidrasi tubuh.
Baca Juga: Benarkah Minum Kopi saat Sahur Bisa Menjaga Energi selama Puasa? Begini Penjelasan Dokter
Jadi selain banyak minum air putih setelah berbuka, Anda bisa mendapatkan asupan cairan tambahan dari kolang-kaling.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dan serat pada kolang-kaling dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh. Sebab vitamin C juga bersifat antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas.
Sementara itu, serat pangan berperan penting menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat. Jika sistem pencernaan dan sel-sel tubuh terjaga, maka sistem imunitas pun akan meningkat.
3. Memberikan energi
Kolang-kaling mengandung pati atau sumber karbohidrat kompleks yang dapat menjadi sumber energi bagi tubuh.
Berita Terkait
Terpopuler
- 7 Mobil Bekas Keluarga 3 Baris Rp50 Jutaan Paling Dicari, Terbaik Sepanjang Masa
- JK Kritik Keras Hilirisasi Nikel: Keuntungan Dibawa Keluar, Lingkungan Rusak!
- Nikmati Belanja Hemat F&B dan Home Living, Potongan Harga s/d Rp1,3 Juta Rayakan HUT ke-130 BRI
- 5 Sepatu Running Lokal Selevel Asics Original, Kualitas Juara Harga Aman di Dompet
- Nikmati Segarnya Re.juve Spesial HUT ke-130 BRI: Harga Istimewa Mulai Rp13 Ribu
Pilihan
-
Peresmian Proyek RDMP Kilang Balikpapan Ditunda, Bahlil Beri Penjelasan
-
Resmi Melantai di Bursa, Saham Superbank Melambung Tinggi
-
Jadwal dan Link Streaming Nonton Rizky Ridho Bakal Raih Puskas Award 2025 Malam Ini
-
5 HP RAM 6 GB Paling Murah untuk Multitasking Lancar bagi Pengguna Umum
-
Viral Atlet Indonesia Lagi Hamil 4 Bulan Tetap Bertanding di SEA Games 2025, Eh Dapat Emas
Terkini
-
Makin Mudah, Begini Cara Beli Barang dari Luar Negeri untuk Pelaku Usaha
-
10 Model Celana Keren yang Trending Selama 2025, Baggy Paling Dicari
-
Perawatan Gigi Apa Saja yang Ditanggung BPJS Tahun 2025? Cek Syarat dan Prosedur Klaim
-
5 Rekomendasi Sepeda Murah yang Bisa Dimodif Jadi Commuter Bike
-
Usia 40-an Sebaiknya Pakai Sunscreen SPF Berapa? Cek 5 Pilihan untuk Anti Aging
-
Misteri Megalitikum Pegunungan Padang: Jejak Sejarah yang Tersembunyi
-
8 Aroma Parfum Pria yang Disukai Wanita dan Tahan Lama untuk Berbagai Aktivitas
-
13 Arti Mimpi Orang Tua Bercerai, Tak Selalu Pertanda Buruk
-
7 Sepatu Diadora Diskon Akhir Tahun di Sports Station hingga 50%
-
Ramalan Shio Tikus pada 17 Desember 2025, Anda Hoki atau Tidak Hari Ini?