5 Tanda Kerusakan Ginjal di Pagi Hari, Bisa Dicek setelah Bangun Tidur

Suara.com - Tanda kerusakan ginjal sering kali terabaikan. Seperti yang diketahui, ginjal merupakan organ penting dalam proses detoksifikasi alami tubuh.

Ginjal membantu membuang limbah dan zat berlebih, sehingga darah kita tetap bersih. Karena itu, kerusakan ginjal (renal damage) merupakan kondisi kesehatan serius.

Jika ginjal rusak, racun dapat menumpuk di dalam tubuh, yang berpotensi menyebabkan penyakit atau gagal ginjal, yang mungkin memerlukan perawatan seperti dialisis atau bahkan transplantasi ginjal.

Sayangnya, mereka yang menderita penyakit ginjal cenderung tidak mengalami gejala hingga stadium lanjut, saat ginjal mulai gagal berfungsi atau saat terdapat banyak protein dalam urin.

"Inilah salah satu alasan mengapa hanya 10% penderita penyakit ginjal kronis yang tahu bahwa mereka mengidapnya," ujar Dr. Joseph Vassalotti, Kepala Medis di National Kidney Foundation (NKF), dikutip Sabtu (10/5/2025).

Tanda Kerusakan Ginjal, Bisa Diketahui setelah Bangun Tidur

Meskipun satu-satunya cara untuk mengetahui apakah seseorang menderita penyakit ginjal adalah dengan menjalani tes, ada beberapa tanda tak biasa yang perlu diwaspadai.

Tanda-tanda tersebut bahkan bisa diamati di pagi hari setelah bangun tidur. Berikut di antaranya, dirangkum dari laman The Health Site.

Bengkak di wajah dan anggota badan

Bengkak, terutama di wajah dan anggota badan, merupakan gejala utama kerusakan ginjal. Bengkak ini sering kali disebabkan oleh retensi cairan saat ginjal tidak dapat membuang kelebihan cairan secara efektif.

Jika kamu bangun dengan mata atau pergelangan kaki bengkak, itu mungkin merupakan tanda bahwa ginjal bermasalah. Meski gejala ini sering terabaikan, penting untuk memperhatikan setiap perubahan pada tubuh, terutama di pagi hari.

Baca Juga: Cara Mudah Atasi Sendi Kaku di Pagi Hari, Awas Terserang Arthritis!

Kelelahan yang tidak biasa

Merasa lebih lelah dari biasanya di pagi hari mungkin bukan hanya akibat kurang tidur. Ketika ginjal rusak, racun dapat terkumpul dalam darah yang menyebabkan kelelahan dan kelemahan.

Jika kamu merasa lelah meskipun sudah cukup istirahat, sebaiknya periksakan diri ke dokter. Mengenali kelelahan yang tidak biasa ini sangat penting, karena dapat sangat memengaruhi kualitas hidup.

Perubahan warna dan bau urine

Urine dapat memberikan wawasan penting tentang kesehatan ginjal seseorang. Oleh sebab itu, perhatikan warna dan baunya di pagi hari.

Urine yang berwarna gelap, keruh, atau berbau busuk dapat menandakan bahwa ginjal tidak berfungsi dengan benar. Urine yang sehat biasanya berwarna kuning muda dan memiliki aroma yang tidak menusuk.

Perubahan yang signifikan dapat mengindikasikan potensi kerusakan ginjal atau masalah kesehatan lainnya. Memeriksa urine secara teratur dapat membantumu mendeteksi masalah sejak dini.

Mual atau muntah berkepanjangan

Tanda kerusakan ginjal selanjutnya yang bisa dilihat di pagi hari adalah mual dan muntah. Hal itu dapat mengindikasikan masalah ginjal yang lebih serius yang memerlukan perhatian.