Khasiat: Menstimulasi sistem pencernaan, mendetoksifikasi liver, dan meningkatkan hidrasi tubuh.
4. Ikan Berlemak (Salmon, Tuna, Sarden)
Kandungan: omega-3, protein tinggi.
Khasiat: Mengurangi peradangan akibat konsumsi makanan tinggi lemak, mendukung fungsi jantung, dan membantu pembakaran lemak.
5. Yogurt Rendah Lemak atau Greek Yogurt
Kandungan: probiotik, protein, kalsium.
Khasiat: Menyeimbangkan flora usus, memperbaiki sistem imun, dan mempercepat pemulihan pencernaan.
6. Kacang-kacangan dan Biji-bijian (Almond, Chia Seed, Biji Labu)
Kandungan: serat, lemak sehat, magnesium.
Baca Juga: Libur Waisak, Pantai Lagoon Ancol Diserbu Pengunjung
Khasiat: Menurunkan kadar kolesterol jahat, memberikan energi stabil, serta baik untuk fungsi otak.
7. Teh Hijau
Kandungan: katekin, antioksidan, kafein rendah.
Khasiat: Membantu membakar kalori, meningkatkan fokus, dan memperlancar metabolisme.
8. Telur
Kandungan: protein lengkap, kolin, vitamin B.
Berita Terkait
Terpopuler
- 6 Warna Pakaian yang Dipercaya Bawa Keberuntungan untuk Shio di Tahun Kuda Api 2026
- Jokowi Sembuh dan Siap Keliling Indonesia, Pengamat: Misi Utamanya Loloskan PSI ke Senayan!
- 5 HP Xiaomi RAM Besar Termurah, Baterai Awet untuk Multitasking Harian
- 5 Lipstik Wardah Tahan Lama dan Tidak Luntur Saat Makan, Cocok untuk Daily hingga Kondangan
- 5 HP Xiaomi Paling Murah 2026, Mulai Rp1 Juta Spesifikasi Mantap untuk Harian
Pilihan
-
Setahun Menggantung, Begini Nasib PSEL di Kota Tangsel: Pilih Mandiri, Tolak Aglomerasi
-
Di Tengah Maraknya Klitih, Korban Kejahatan di Jogja Harus Cari Penjamin Biaya Medis Sendiri
-
Admin Fansbase Bawa Kabur Duit Patungan Voting, Rio Finalis Indonesian Idol Tereliminasi
-
Menilik Sepatu Lari 'Anak Jaksel' di Lapangan Banteng: Brand Lokal Mulai Mendominasi?
-
SMAN 1 Pontianak Tolak Ikut Lomba Ulang, Sampaikan Salam: Sampai Jumpa di LCC Tahun Depan!
Terkini
-
Niat Puasa Dzulhijjah 10 Hari Pertama 2026, Bacaan Arab dan Latin Lengkap
-
Rekam Jejak Kevin Gusnadi, Politisi yang Dekat dengan Ayu Ting Ting Bukan Orang Sembarangan
-
7 Rekomendasi Bedak untuk Ibu Hamil yang Aman: Bebas Iritasi, Wajah Nampak Cerah
-
8 Sepatu Skechers yang Diskon di MAPCLUB, Bisa Hemat hingga Rp700 Ribu
-
Apa Parfum Mykonos Paling Wangi Tahan Lama? Ini 6 Pilihan yang Layak Dicoba
-
7 Arti Mimpi yang Diyakini Pertanda akan Mendapat Rezeki, dari Melihat Ikan sampai Gendong Bayi
-
Apakah Boleh Kurban Pakai Utang atau Cicilan? Begini Hukumnya dalam Islam
-
3 Dampak Tahun Kuda Api 2026 bagi Kesehatan: Emosi Mudah Naik hingga Stres
-
Benarkah Daging Kurban Harus Habis 3 Hari? Ini Ketentuannya dalam Islam
-
Tampil Cantik saat Melahirkan, Bolehkah Ibu Hamil Pakai Make Up untuk Persalinan?