11 Kebiasaan yang Bisa Bikin Wajah Cepat Tua: Setop Sekarang, Jangan Sampai Menyesal!

4. Stres berlebihan

Stres memicu produksi hormon kortisol yang bisa menghancurkan kolagen, menyebabkan kulit kendur, dan munculnya kerutan pada kulit.

Selain itu, stres juga bisa memperburuk peradangan yang mempercepat proses penuaan kulit. Redakan stres dengan meditasi, tidur cukup, dan menjaga pola makan sehat.

5. Mengandalkan makeup dengan SPF

Makeup dengan SPF memang membantu, tapi tidak cukup untuk melindungi kulit secara maksimal.

Sebagian besar orang tidak menggunakan makeup dalam jumlah cukup untuk memenuhi proteksi SPF seperti yang tertera di kemasan.

Solusinya, gunakan sunscreen dengan perlindungan broad-spectrum SPF 30 sebelum memakai makeup, lalu aplikasikan ulang setiap dua jam, terutama jika kamu beraktivitas di luar ruangan.

6. Tidak pakai tabir surya di leher dan tangan

Leher dan tangan sering terlupakan saat merawat kulit, padahal area ini sangat rentan terhadap penuaan karena kulitnya lebih tipis.

Baca Juga: Awas! 10 Kebiasaan yang Sering Tak Disadari Bisa Merusak Ginjal

Paparan sinar matahari yang terus-menerus tanpa perlindungan dapat menyebabkan kerutan, kulit mengendur, dan munculnya bintik hitam.

Jadi, pastikan kamu juga mengoleskan sunscreen, pelembap, dan produk anti-aging di leher serta punggung tangan.

7. Tidak memakai kacamata hitam

Kacamata hitam bukan hanya digunakan untuk aksesori gaya, tapi juga dapat sebagai perlindungan untuk kulit di sekitar mata.

Tanpa kacamata hitam, kamu akan sering menyipitkan mata dan akhirnya menyebabkan kerutan permanen. Pilih kacamata berlabel perlindungan 100% terhadap sinar UVA dan UVB.

8. Menggunakan sabun yang membuat kulit kering

Sabun batang biasa umumnya mengandung deterjen keras yang menghilangkan minyak alami kulit. Ini bisa memperparah garis-garis halus dan membuat kulit terlihat lebih tua.

Gunakan pembersih wajah yang lembut dan mengandung bahan pelembap seperti hyaluronic acid atau glycerin, dan selalu gunakan pelembap setelahnya.

9. Konsumsi gula dan karbohidrat olahan berlebihan

Pola makan tinggi gula dan makanan olahan bisa memicu peradangan kronis dalam tubuh, yang berdampak pada kulit. Efeknya bisa berupa jerawat, rosacea, dan penuaan dini.

Sebaliknya, konsumsi makanan utuh seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun bisa membantu menjaga kulit tetap sehat dan muda.

10. Minum alkohol berlebihan

Konsumsi alkohol berlebihan bisa menyebabkan kulit kering, kemerahan, bahkan memperparah kondisi seperti rosacea dan psoriasis.

Alkohol juga bersifat diuretik, yang bisa menyebabkan dehidrasi dan munculnya garis-garis halus. Kurangi konsumsi alkohol atau hindari sepenuhnya demi kulit yang lebih sehat.

11. Merokok

Merokok adalah salah satu faktor utama penyebab penuaan kulit. Nikotin dan racun dalam asap rokok merusak kolagen dan elastin, menyebabkan keriput dan kulit kusam.

Selain itu, merokok juga dapat mengganggu produksi melanin dan memicu bintik hitam di kulit wajah.