Lebih Bagus Sunscreen SPF 30 atau 50? Simak Penjelasan Ahli biar Gak Asal Pakai Lagi

Suara.com - SPF menjadi salah satu hal yang penting untuk diperhatikan saat membeli sunscreen. Kamu bisa menjumpai sunscreen SPF 30 hingga SPF 50 di pasaran.

Namun pilihan angka SPF dalam sunscreen ini tak jarang membuat orang bingung. Apakah sunscreen SPF 30 sudah cukup atau harus SPF 50?

Ada juga yang salah paham dan mengira semakin tinggi SPF dalam sunscreen membuatnya lebih ampuh sehingga tidak perlu reapply.

Tapi, apakah benar seperti itu? Mana yang lebih bagus, SPF 30 atau 50? Untuk menjawab kebingungan ini, para ahli kulit memberikan penjelasan yang mudah dipahami.

Apa Itu SPF?

Sebelum membandingkan angkanya, lebih dulu kita cari tahu apa itu SPF? Dan, kenapa SPF sunscreen itu penting untuk diperhatikan ketika membeli tabir surya?

SPF (Sun Protection Factor) adalah suatu ukuran yang menunjukkan seberapa banyak perlindungan sebuah sunscreen terhadap sinar UVB dibandingkan kulit tak terlindungi.

Angka SPF pada sunscreen menunjukkan berapa kali lebih lama kulit terlindungi dari terbakar dibandingkan tanpa perlindungan. Misalnya SPF 30 berarti kulit teori bisa 30 kali lebih lama dari kondisi tanpa sunscreen.

Namun, SPF hanya mengukur perlindungan terhadap sinar UVB (yang menyebabkan sunburn), bukan UVA (yang merusak secara dalam dan menyumbang penuaan kulit).

Oleh karena itu penting memilih sunscreen broad-spectrum atau "spektrum luas" yang bisa melindungi dari UVA dan UVB sekaligus. Sunscreen yang melindungi dari UVA biasanya ditandai dengan label "PA".

Baca Juga: Butuh Sunscreen untuk Atasi Kulit Kusam? Ini 6 Rekomendasi yang Ampuh dan Murah

SPF tidak berarti sunscreen bertahan seharian. Kamu tetap harus reapply secara berkala dan menggunakan jumlah yang cukup agar perlindungan bekerja efektif.

Lebih Bagus Sunscreen SPF 30 atau 50?

Topik ini sudah banyak dibahas oleh para ahli kecantikan. Salah satunya Dr. Munir Somji, ahli bedak kosmetik dan dermatologis terkemuka London, di akun TikTok pribadinya.

"SPF 30 vs SPF 50 untuk wajahmu, mana yang lebih bagus? Itu tergantung tipe kulitmu," jelas Dr. Munir Somji dalam bahasa Inggris, dilansir dari TikTok drsomjiskincare, pada Jumat (26/9/2025).

Dr. Munir Somji mengatakan, SPF 30 lebih bagus digunakan oleh pemilih kulit kering dan sensitif. Sedangkan SPF 50 cenderung dianjurkan untuk pemilik tipe kulit berminyak.

"Kalau kulitmu cenderung kering, sensitif, maka SPF 30 lebih bagus karena lebih melembapkan dan menutrisi kulit. Kamu juga bisa menggunakannya di musim panas, itu tak masalah," tutur Dr. Munir Somji lagi.

"Kalau kulitmu cenderung lebih berminyak, maka mineral sunscreen (physical) sedikit lebih bagus untukmu. Itu bisa membuat menyerap minyak di kulitmu," imbuh founder Dr Somji Skincare tersebut.

Lebih lanjut, Dr. Munir Somji menyarankan untuk memakai sunscreen SPF 30 apabila kamu menggunakan makeup. Toh menurutnya, perlindungan sunscreen SPF 30 dan SPF 50 tidak terlalu signifikan.

"Pada dasarnya, kalau kamu memakai makeup, SPF 30 akan lebih enak dipakai. Dan, tidak ada perbedaan yang signifikan antara SPF 30 dan 50 dalam hal melindungi kulit dari sinar matahari," tandasnya.

Sebagai gambaran, sunscreen dengan SPF 30 mampu memblok sekitar 97% sinar UVB, sedangkan SPF 50 meningkatkan perlindungan sedikit lebih tinggi menjadi sekitar 98%

Artinya, perbedaan proteksi antara SPF 30 dan SPF 50 hanya sekitar 1%. Secara praktis tidak jauh berbeda bila dipakai dengan benar.

Namun, dalam situasi nyata, efektivitas SPF sangat bergantung pada seberapa banyak dan sering produk itu dioleskan ulang.

Meski SPF 50 memberi sedikit keunggulan, jika pengguna mengira sudah terlindungi seharian tanpa reapply, proteksinya bisa jauh menurun.

Jadi, kunci agar sunscreen bekerja optimal bukan hanya memilih angka tinggi, melainkan menggunakan dengan takaran cukup dan mengaplikasi ulang secara rutin.