Tak Kalah dari Hiu, Ini 11 Ikan Lokal Tinggi Protein yang Bagus untuk Anak-Anak

11. Ikan mas

Dibandingkan dnegan berbagai jenis ikan yang sudah disebutkan sebelumnya, ikan mas memang mengandung protein yang sedikit lebih rendah, yaitu hanya 16 gram. Akan tetapi, ikan mas tetap tergolong ikan kaya protein serta bergizi untuk anak-anak. Hal ini berkat kadungan dari sejumlah mineral yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi, seperti kalsium, kalium, serta fosfor.

Itulah beberapa ikan lokal tinggi protein yang bagus untuk anak-anak selain hiu. Anda bisa memenuhi kebutuhan protein si kecil dengan ikan lokal tersebut.

Kontributor : Putri Ayu Nanda Sari