-
Gerakan usus alami menjadi penyebab perut bunyi kencang padahal tidak lapar.
-
Penumpukan gas memicu masalah perut bunyi kencang padahal tidak merasa lapar.
-
Stres berlebih memicu terjadinya perut bunyi kencang padahal tidak sedang lapar.
Beberapa jenis makanan terbukti bisa meningkatkan aktivitas pencernaan atau memproduksi lebih banyak gas.
Contohnya makanan tinggi serat, kacang-kacangan, kol, brokoli, hingga minuman bersoda. Bagi sebagian orang, masalah intoleransi, seperti intoleransi laktosa pada produk susu juga membuat usus bergejolak karena fermentasi bakteri menghasilkan gas berlebih.
4. Stres dan Kecemasan Berlebih
Hubungan antara otak dan saluran pencernaan ternyata sangat erat (gut-brain axis).
Saat cemas atau tertekan, tubuh dapat memicu kontraksi otot usus yang lebih cepat, sehingga bunyi perut, kembung, hingga mulas bisa datang lebih sering.
5. Kebiasaan Menelan Udara
Tanpa disadari, kebiasaan makan terburu-buru, berbicara sambil makan, atau merokok bisa membuat lebih banyak udara ikut tertelan masuk ke saluran pencernaan.
Udara yang terperangkap ini kemudian bergerak bersama cairan dan memicu bunyi krucuk-krucuk yang mengganggu.
6. Aktivitas Usus yang Terlalu Lambat atau Cepat
- Usus Lambat (Hypoactive): Aktivitas usus yang jarang bergerak bisa memicu sembelit dan membuat perut sesekali berbunyi karena makanan lebih lama dicerna.
- Usus Terlampau Aktif (Hyperactive): Biasanya terjadi setelah makan besar, atau ketika kamu sedang mengalami diare dan gangguan pencernaan seperti Irritable Bowel Syndrome (IBS).
Secara umum, bunyi perut bukanlah tanda bahaya. Namun, jika bunyi perut terus-menerus terjadi dan disertai gejala lain seperti nyeri hebat, kram perut, mual, muntah, perubahan pola buang air besar, atau diare, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.