- Metode perawatan kulit skin cycling yang dipopulerkan Dr. Whitney Bowe menggunakan siklus empat malam untuk mengatur bahan aktif dan pemulihan.
- Dr. Whitney Bowe memperkenalkan metode skin cycling menggunakan pola empat malam yang terdiri dari eksfoliasi, retinoid, serta dua malam pemulihan.
- Pengguna dapat memanfaatkan berbagai produk lokal terjangkau di bawah Rp50 ribu seperti serum, pelembap, dan sunscreen untuk mendukung rutinitas.
Suara.com - Urutan skincare metode skin cycling bisa menjadi pilihan bagi kamu yang ingin merawat kulit dengan rutinitas teratur tanpa harus mengeluarkan banyak biaya. Metode ini mengatur penggunaan bahan aktif pada malam hari, diselingi waktu pemulihan untuk membantu menjaga kesehatan lapisan pelindung kulit atau skin barrier.
Skin cycling populer setelah diperkenalkan oleh dokter kulit asal New York, Dr. Whitney Bowe, melalui media sosial. Metode ini umumnya menggunakan pola empat malam, yakni eksfoliasi, retinoid, dan dua malam pemulihan kulit.
Kabar baiknya, beberapa produk skincare lokal tersedia dengan harga di bawah Rp50 ribu per item. Meski begitu, penting untuk memilih produk berdasarkan kandungan, kondisi kulit, dan toleransi terhadap bahan aktif, bukan hanya harga.
Lantas, bagaimana urutan skincare metode skin cycling dan apa saja produk terjangkau yang bisa digunakan?
Apa Itu Skin Cycling?
Skin cycling adalah metode perawatan kulit dengan cara menggilir penggunaan bahan aktif dalam beberapa malam. Tujuannya adalah memperoleh manfaat bahan aktif sekaligus memberikan waktu bagi kulit untuk beristirahat dari penggunaan bahan yang berpotensi menyebabkan iritasi.
Menurut panduan dari Ohio State University Wexner Medical Center, rutinitas ini dapat dilakukan dalam siklus tiga hingga lima malam, meskipun pola empat malam menjadi format yang paling populer. Pola tersebut terdiri dari satu malam eksfoliasi, satu malam penggunaan retinoid, dan dua malam pemulihan.
Metode ini bukan berarti semua orang harus memakai eksfolian dan retinoid. Pemilik kulit sensitif atau yang sedang mengalami iritasi dapat memulai dengan rutinitas sederhana berupa pembersih wajah, pelembap, dan sunscreen sebelum mempertimbangkan bahan aktif tambahan.
Urutan Skincare Metode Skin Cycling
Berikut urutan skin cycling empat malam yang umum digunakan.
1. Malam Pertama: Eksfoliasi
Pada malam pertama, bersihkan wajah menggunakan facial wash yang lembut. Setelah kulit kering, aplikasikan produk eksfoliasi kimia yang mengandung AHA, BHA, atau PHA sesuai petunjuk pemakaian.
AHA, seperti glycolic acid, membantu mengangkat sel kulit mati pada permukaan kulit. Sementara itu, BHA seperti salicylic acid dapat membantu membersihkan pori-pori dan mengurangi penumpukan minyak.
Setelah eksfoliasi, gunakan pelembap untuk membantu mempertahankan hidrasi kulit.
Jangan menggunakan terlalu banyak produk eksfoliasi sekaligus. Jika kulit terasa perih, memerah, atau mengelupas berlebihan, hentikan sementara pemakaian bahan aktif.
Rekomendasi produk Viva Peeling Serum
Viva Peeling Serum dapat menjadi pilihan produk eksfoliasi dengan harga terjangkau. Produk ini dilaporkan mengandung AHA, BHA, dan PHA untuk membantu mengangkat sel kulit mati dan memperbaiki tampilan tekstur kulit.
Gunakan hanya sesuai petunjuk pada kemasan. Produk eksfoliasi tidak harus digunakan setiap hari, terlebih jika kulit belum terbiasa dengan bahan asam.
2. Malam Kedua: Menggunakan Retinoid
Pada malam kedua, bersihkan wajah dan pastikan kulit kering sebelum menggunakan produk retinoid sesuai petunjuk produk.
Retinoid, termasuk retinol, merupakan turunan vitamin A yang digunakan untuk membantu mengatasi masalah seperti jerawat tertentu, tekstur kulit tidak merata, dan tanda penuaan.
Bagi pemula, penggunaan retinol perlu dilakukan secara bertahap. Gunakan produk sesuai instruksi pada kemasan, kemudian lanjutkan dengan pelembap.
Perlu diperhatikan bahwa tidak semua serum retinol hanya mengandung retinoid. Beberapa produk juga mengandung asam eksfoliasi, sehingga kombinasi dengan produk eksfoliasi lain dapat meningkatkan risiko iritasi.
Rekomendasi produk Hanasui Advance Retinol Serum
Hanasui Advance Retinol Serum 20 ml merupakan salah satu pilihan serum retinoid dengan harga relatif terjangkau.
Produk ini mengandung kompleks retinoid, termasuk retinol dan turunannya, serta bahan pendukung seperti niacinamide dan ceramide. Formulanya juga mencantumkan lactic acid atau AHA.
Karena mengandung bahan eksfoliasi selain retinoid, serum ini perlu digunakan secara hati-hati. Pemula sebaiknya tidak langsung mengombinasikannya dengan peeling serum dalam siklus yang berdekatan. Pilih satu bahan aktif terlebih dahulu untuk menilai toleransi kulit.
3. Malam Ketiga: Pemulihan Skin Barrier
Pada malam ketiga, hentikan sementara penggunaan eksfolian dan retinoid. Fokuskan rutinitas pada hidrasi dan perawatan skin barrier.
Urutannya cukup sederhana, yaitu membersihkan wajah dengan lembut, kemudian menggunakan pelembap.
Kamu bisa memilih pelembap dengan kandungan seperti ceramide, glycerin, hyaluronic acid, atau panthenol. Bahan-bahan tersebut dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mendukung fungsi lapisan pelindung kulit.
Rekomendasi produk The Originote Hyalucera Moisturizer
The Originote Hyalucera Moisturizer 50 ml bisa digunakan pada malam pemulihan maupun setelah pemakaian bahan aktif jika kulit membutuhkannya.
Produk ini mengandung hyaluron dan ceramide yang membantu menjaga kelembapan serta mendukung fungsi skin barrier. Teksturnya berupa gel sehingga dapat dipertimbangkan oleh pengguna yang menyukai pelembap ringan.
Meski demikian, kecocokan tetap bergantung pada kondisi kulit masing-masing.
4. Malam Keempat: Melanjutkan Pemulihan
Malam keempat juga difokuskan pada hidrasi. Gunakan pembersih wajah dan pelembap tanpa menambahkan bahan aktif eksfoliasi atau retinoid.
Setelah empat malam, siklus dapat diulang jika kulit sudah toleran. Namun, jadwal tersebut tidak wajib diikuti secara kaku. Jika kulit masih kering atau mengalami iritasi, perpanjang waktu pemulihan dan kurangi frekuensi penggunaan bahan aktif.
Rekomendasi produk Hanasui Flawless Glow 10 Gentle Cleanser
Pembersih wajah berfungsi mengangkat kotoran, minyak, dan sisa produk sebelum tahapan skincare berikutnya.
Hanasui Flawless Glow 10 Gentle Cleanser 60 g dapat dipertimbangkan sebagai opsi pembersih dengan harga di bawah Rp50 ribu. Pilih pembersih yang tidak membuat wajah terasa tertarik atau kering setelah digunakan.
5. Pakai Sunscreen Hanasui Collagen Water Sunscreen SPF50 PA++++
Sunscreen merupakan bagian penting dari rutinitas skincare, termasuk ketika menggunakan metode skin cycling.
Hanasui Collagen Water Sunscreen SPF50 PA++++ 30 ml dapat dipertimbangkan sebagai pilihan perlindungan matahari dengan harga terjangkau. Gunakan setiap pagi sesuai petunjuk pada kemasan dan aplikasikan kembali secara berkala, terutama setelah berkeringat, berenang, atau mengeringkan wajah.
Perlu diingat, sunscreen tidak menggantikan kebutuhan untuk mengurangi paparan sinar matahari secara langsung.
Contoh Jadwal Skin Cycling Hemat untuk Pemula
Jika ingin mencoba skin cycling dengan budget terbatas, kamu tidak perlu langsung membeli semua produk sekaligus.
Berikut contoh jadwal yang dapat disesuaikan dengan kondisi kulit:
- Pagi setiap hari
Pembersih wajah → pelembap → sunscreen - Malam pertama
Pembersih wajah → satu produk eksfoliasi → pelembap - Malam kedua
Pembersih wajah → pelembap - Malam ketiga
Pembersih wajah → pelembap - Malam keempat
Pembersih wajah → pelembap
Jadwal tersebut merupakan pendekatan awal yang lebih konservatif. Setelah kulit terbiasa dengan eksfoliasi, kamu dapat mempertimbangkan penggunaan retinoid pada malam terpisah. Jangan menggunakan Viva Peeling Serum dan Hanasui Advance Retinol Serum secara berdekatan tanpa memastikan kulit mampu menoleransinya, terutama karena serum retinol tersebut juga mengandung lactic acid.
Dengan cara ini, kamu tidak harus memaksakan pola empat malam standar sejak awal. Prioritas utamanya adalah menjaga kulit tetap nyaman dan menghindari iritasi.
Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mencoba Skin Cycling
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum menerapkan metode ini.
- Mulai secara bertahap. Jangan langsung menggunakan berbagai bahan aktif jika kulit belum terbiasa.
- Lakukan uji tempel. Coba produk baru pada area kecil kulit sesuai petunjuk produk sebelum menggunakannya secara rutin.
- Hindari kombinasi yang berlebihan. Penggunaan beberapa bahan eksfoliasi dan retinoid secara bersamaan dapat meningkatkan risiko iritasi.
- Utamakan pelembap. Hentikan sementara bahan aktif jika muncul kemerahan, rasa terbakar, atau pengelupasan yang berlebihan.
- Gunakan sunscreen. Perlindungan terhadap sinar matahari tetap penting ketika menggunakan bahan aktif.
- Hindari retinoid saat hamil. Konsultasikan pilihan perawatan kulit dengan tenaga kesehatan jika sedang hamil atau merencanakan kehamilan.
Skin cycling juga bukan metode yang wajib digunakan semua orang. Bukti ilmiah mengenai manfaat bahan aktif seperti retinoid dan eksfolian sudah tersedia untuk indikasi tertentu, tetapi penelitian yang membuktikan bahwa pola skin cycling empat malam lebih unggul daripada rutinitas lain masih terbatas.
Dengan memilih produk yang sesuai, menggunakan bahan aktif secara bertahap, dan memberikan waktu pemulihan pada kulit, kamu bisa membangun rutinitas skincare yang lebih teratur tanpa harus mengeluarkan biaya besar.