7 Tips Mencegah Mabuk Perjalanan, Makan Permen Saja

Kalian merasakan perut mual dan tidak enak badan ketika dalam perjalanan? Artinya kalian lagi merasakan mabuk perjalanan. Baik itu menggunakan pesawat, kereta api, bus atau mobil sekalipun.

Mabuk perjalanan merupakan kondisi dimana otak kita tidak dapat memahami sinyal gerakan dari mata, telinga dan tubuh ketika dalam perjalanan. Mabuk perjalanan dapat menyebabkan kita merasa mual dan pusing ketika dalam kendaraan.

Tentunya hal tersebut sangat membuat kalian tidak nyaman dan tidak menikmati perjalanan kalian. Lantas, apa saja cara yang dapat kalian lakukan untuk mencegah mabuk perjalanan?

Merangkum dari berbagai situs, berikut adalah beberapa tips yang dapat kalian lakukan untuk mencegah mabuk perjalanan: 

1. Hindari Membaca dan Menggunakan Smartphone

Tips pertama yang dapat kalian lakukan untuk mencegah mabuk perjalanan adalah dengan menghindari membaca dan menggunakan smartphone ketika perjalanan.

Membaca atau menggunakan smartphone ketika dalam perjalanan bagi sebagian orang dapat membuat mereka merasakan mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan akibat membaca dan menggunakan smartphone dapat di akibatkan oleh mata kita yang terpaku dan fokus ketika dalam kondisi bergerak. 

2. Mengikuti Gerakan Kendaraan

Tips berikutnya yang dapat kalian lakukan untuk mencegah mabuk perjalanan adalah dengan memiringkan posisi kepala kita ketika perjalanan.

Ketika kalian naik mobil atau bus, usahakan untuk mengikuti gerakan kendaraan yang kalian tumpangi untuk mencegah mabuk perjalanan.

Baca Juga: 10 Tips Mengobati Depresi Secara Alami

Tubuh kita cenderung akan merasa mual dan pusing ketika kita tidak mengikuti gerakan kendaraan, seperti berbelok atau memutar. 

3. Minum Obat Mabuk Perjalanan

Tips berikutnya yang dapat kalian lakukan untuk mencegah mabuk perjalanan adalah dengan minum obat khusus mabuk perjalanan.

Minum obat merupakan solusi terbaik yang dapat kalian lakukan ketika ingin mencegah mabuk perjalanan di dalam kendaraan.

Konsumsi obat mabuk perjalanan sesuai anjuran karena terdapat efek samping yang dapat membahayakan tubuh apabila di konsumsi secara berlebihan.

4. Hindari Gerakan Tiba-Tiba

Tips berikutnya yang dapat kalian lakukan untuk mencegah mabuk perjalanan adalah dengan menghindari gerakan tiba-tiba ketika dalam perjalanan.

Gerakan tiba-tiba ketika kita dalam perjalanan dapat membuat kita mual dan pusing, terutama ketika kita melihat ke belakang. Hal tersebut terjadi karena tubuh kita belum siap untuk melakukan gerakan yang cepat ketika dalam kondisi bergerak. 

5. Istirahat Sebelum Melakukan Perjalanan

Tips berikutnya yang dapat kalian lakukan untuk mencegah mabuk perjalanan adalah dengan beristirahat sebelum melakukan perjalanan.

Mabuk perjalanan dapat disebabkan oleh badan yang kelelahan dan kurang istirahat. Maka dari itu, kita dianjurkan untuk beristirahat sebelum melakukan perjalanan agar tubuh kita segar dan memghindari kita dari mabuk perjalanan.

Apabila kalian tidak dapat beristirahat sebelumnya, tidurlah ketika dalam perjalanan. Buatlah diri kalian semyaman mungkin agar kalian dapat melewati perjalanan yang kalian rasakan dan mencegah kalian dari mabuk perjalanan. 

6. Minum Air Putih

Tips berikutnya yang dapat kalian lakukan untuk mencegah mabuk perjalanan adalah dengan mengonsumsi air putih selama perjalanan.

Dehidrasi pada tubuh dapat menyebabkan tubuh kita merasa mual dan pusing ketika dalam perjalanan. Pastikan untuk selalu membawa dan mengonsumsi air putih ketika dalam perjalanan agar tubuh kalian tetap terhidrasi.

Perut yang kosong karena belum makan pun juga dapat menyebabkam kondisi mabuk perjalanan. Isi perut dengan makanan atau camilan agar kita terhindar dari rasa tidak nyaman akibat mabuk perjalanan. 

7. Makan Permen

Tips terakhir yang dapat kalian lakukan untuk mencegah mabuk perjalanan adalah dengan mengonsumsi permen ketika dalam perjalanan.

Mengonsumsi permen sebelum atau ketika dalam perjalanan dapat mencegah sekaligus menghilangkan kondisi mabuk perjalanan yang kalian rasakan lho.

Konsumsi permen dengan rasa yang menyegarkan seperti jahe, mint, buah-buahan atau permen karet agar dapat menyegarkan indera perasa kalian ketika dalam perjalanan.