Faktor-faktor Umum Penyebab 'Lahirnya' Masalah Kesehatan Mental

Poptren.suara.com - Gangguan kesehatan mental ada beberapa yang umum di telinga masyarakat. Ada gangguan obsesif-kompulsif (OCD), depresi, bipolar bahkan skizofrenia. Setiap orang dengan pengalaman kesehatan mereka tentu tidak sama, terkadang unik dan cukup tidak masuk akal. Biasanya fakta kesehatan mental lebih cenderung karena faktor pengalaman.

Kesehatan mental dipercaya ada karena faktor dari kombinasi psikologis, biologis, lingkungan bahkan genetika. Lalu, apa sesungguhnya penyebab 'lahir' nya kesehatan mental? Laman themindsjournal.com menuliskan setidaknya ada beberapa penyebab adanya kesehatan mental, diantaranya :

1. Faktor biologis

Perubahan struktur pada otak bisa menjadi salah satu penyebab kesehatan mental. Sebuah studi memastikan bahwa otak berperan penting dalam masalah mental. Perlu diingat bahwa ketidakseimbangan zat kimia pada otak juga mempu memengaruhi kesehatan mental.

Kerusakan pada otak, bisa efek kecelakaan atau sudah ada sejak lahir, juga dapat mengarah ke masalah kesehatan mental seperti PTSD, mania, psikosis, OCD bahkan depresi.

2. Faktor genetika

Salah satu yang paling umum terjadi pada anak-anak dan remaja apabila ada anggota keluarga yang memiliki masalah mental, maka tidak menutup kemungkinan mereka akan "ketularan".

3. Faktor lingkungan

Pengalaman seringkali jadi pemicu timbulnya masalah mental. Stres yang berkepanjangan akibat beberapa hal yang 'mengguncang' batin seperti kemiskinan, pelecehan, trauma, atau penyalahgunaan zat kimia.

Baca Juga: Yuk Pahami Pentingnya Personal Boundaries Untuk Kesehatan Mental

Namun ada dua hal yang paling umum menjadi faktor masalah kesehatan mental, yakni :

- pengabaian

gangguan emosi, peecehan fisik dan seksual, kekerasan dalam rumah tangga atau pengalaman hidup yang buruk, menjadi penyebab kesehatan mental. Bahkan penelitian menunjukkan pengalaman buruk masa kecil seperti intimidasi, pelecehan, dan disfungsi rumah tangga cenderung sangat terkait dengan masalah fisik, sosial, emosional, dan perilaku buruk yang muncul di masa dewasa dan memunculkan trauma.

- trauma

Peristiwa traumatik yang terjadi  dapat berdampak mendalam dan serius pada kesehatan mental.

- kehilangan orang yang dicintai

hal ini dapat menimbulkan kesedihan yang mendalam, kehilangan, dan kemarahan, terkejut, bingung, tertekan, dan bahkan trauma.

Peneliti menemukan  bahwa kehilangan orang yang dicintai dapat menyebabkan peningkatan emosi yang memicu mania, gangguan panik, dan gangguan stres pasca-trauma.

- diskriminasi dan stigma

baik yang terselubung atau yang terang-terangan, seperti yang dialami komunitas LGBTQ. penyandang disabilitas atau kaum minoritas, dapat mengakibatkan dampak serius pada kesehatan mental.

Ada hal lain yang juga menjadi penyebab masalah kesehatan mental yang biasa ditemui di masyarakat, yakni :

- stres berkepanjangan;

- dipecat atau menganggur;

- benci dengan diri sendiri;

- kesepian;

- hubungan yang tidak sehat;

- tunawisma;

- gaya hidup.

Perlu diingat, jika merasa memiliki masalah mental segara hubungi ahlinya dan berkonsultasilah. Hindari self diagnose untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.