Begini Pentingnya Menyiapkan Bekal Anak oleh Ibu Menurut Pakar Gizi

PURWOKERTO.SUARA.COM – Menyiapkan bekal untuk anak ketika berangkat sekolah menjadi sebuah keharusan bagi ibu rumah tangga. Sebab, saat berada di sekolah anak cenderung jajan sembarangan yang bisa mengakibatkan sakit perut. 

Sebagian ibu pun juga banyak memyadari hal tersebut dan selalu mengantisipasi dengan membuatkan bekal sarapan maupun makan siang untuk si buah hati.

Dosen Departemen Gizi Masyarakat IPB Anna Vipta Resti Mauludyani mengatakan sejumlah manfaat bisa didapatkan apabila orang tua membuat dan membawakan bekal untuk anak, mulai dari aspek gizi hingga aspek sosial-emosional.

Anna mengingatkan hal pertama yang perlu diingat orang tua bahwa menyiapkan bekal anak tidaklah sulit dan tidak membuang-buang waktu, apalagi saat ini sudah ada teknologi yang dapat membantu orang tua. Sebaliknya, terdapat banyak manfaat yang didapatkan dari menyiapkan bekal untuk anak.

Anna menambahkan bahwa membuat bekal itu tidak sulit, dengan bantuan teknologi makanan cepat tersaji tentunya hal ini lebih bermanfaat daripada membiarkan anak mengonsumsi makanan yang tidak sehat.

Dari aspek gizi, bekal makanan bermanfaat untuk membantu menambah energi anak ketika berada di sekolah sehingga dapat mengikuti pembelajaran dengan baik, semangat, dan tetap fokus. 

Selain itu, bekal juga membantu orang tua untuk mengontrol makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi anak dan menghindari konsumsi panganan dan jajanan sembarangan yang minim gizi.

“Ini adalah cara kita untuk membantu mengontrol apa yang dikonsumsi oleh anak kita. Jadi mengurangi risiko terkena berbagai macam penyakit karena berasal dari makanan yang tidak bersih, makanan yang mengandung berbagai macam bahan tambahan yang sebetulnya ada yang tidak diperbolehkan,” kata Anna dikutip Antara. Sabtu, (19/11/2022)

Menurut dia, membawakan bekal untuk anak berarti melatih mereka untuk makan secara tepat waktu dan teratur. Anna menyebutkan, menurut berbagai penelitian, jadwal makan yang teratur mengurangi risiko dari berbagai penyakit termasuk obesitas.

Baca Juga: Profil 13 Anggota PP Muhammadiyah Terpilih Periode 2022-2027

Bekal makanan juga mendorong anak untuk belajar mandiri dan bertanggung jawab terhadap diri sendiri. Ketika di sekolah, anak akan berusaha untuk membuka bekalnya sendiri, cuci tangan sendiri, dan makan sendiri tanpa disuapi.

“Kalau sering terlatih, nanti sampai rumah itu dia akan terdorong untuk makan sendiri juga. Jadi tidak minta disuapi terus. Jadi itu bisa melatih kemandirian di situ,” ujar Anna.

Sementara pada aspek sosial-emosional, Anna mengatakan membawakan bekal sebenarnya mendorong anak untuk dapat berinteraksi dengan teman-temannya di sekolah, bahkan mendorong anak untuk saling berbagi. Secara tidak langsung, kemampuan anak dalam berbicara juga ikut terstimulasi.*(ANIK AS)