CEK FAKTA: Minum Oralit saat Sahur dan Buka Puasa Ampuh Tangkal Dehidrasi

Suara Sumatera - Media sosial dihebohkan dengan unggahan akun Twitter yang membagikan tips agar lancar menjalankan puasa tanpa kendala dehidrasi dengan mengonsumsi oralit. 

Akun tersebut menyerukan saat sahur baiknya minum satu gelas oralit, begitupun saat berbuka juga satu gelas oralit. 

Adapun cuitan si akun tentang oralit sebagai berikut:

“Betul. Tips puasa saya, sahur cukup segelas oralit dan segelas air putih. Batalin puasa juga cukup segelas oralit dan segelas air putih, lanjut hidrasi secukupnya sampai sebelum tidur. Makan besar sekali, sebelum Isya, banyakin serat. Hindari buffet ayce, sisanya fokes ibadah” demikian dikutip Kamis (30/3/2023).

Lantas benarkah klaim menyatakan bahwa oralit ampuh mengurangi dehidrasi saat puasa?

PENJELASAN
Berdasarkan penelusuran yang dilakukan, tips dengan klaim oralit ampuh menghidrasi tubuh selama puasa adalah tidak benar. Faktanya, cara tersebut salah.

Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI) Adib Khumaidi menjelaskan bahwa menjaga cairan tubuh selama puasa cukup dengan minum air dalam jumlah yang cukup. Sedangkan oralit merupakan cairan isotonik yang digunakan untuk dehidrasi akut.

Dokter Telinga Hidung Tenggorok (THT) Muslim Kasim menjelaskan minum oralit berlebihan dapat menyebabkan kadar elektrolit dalam tubuh lebih tinggi dari ambang normal dan menyebabkan mual muntah serta mengganggu kesehatan.

KESIMPULAN
Dari keterangan di atas, informasi yang menyebut bahwa oralit mengurangi dehidrasi saat berpuasa merupakan kabar hoaks dan masuk kategori konten yang menyesatkan.

Baca Juga: Dituduh Hina Ibu Kandung Sendiri Pakai Sound Bunda Corla, Indah Permatasari Buru-Buru Klarifikasi