Ini Waktu yang Tepat Jadwal Makan Malam

Pilih makanan yang jumlah kalorinya tak lebih dari 100 kkal seperti buah, yoghurt, kacang rebus, atau oat yang dicampur dengan susu rendah lemak. 

"Hindarilah mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat atau minuman yang manis di malam hari jika tak mau berat badan anda bertambah," ungkap Resthie.

Jadi, mulailah membiasakan untuk makan malam tak terlalu larut agar kesehatan tubuh anda lebih terjaga. 

Selain itu, mengatur waktu makan malam juga membantu anda untuk menjaga berat badan, sehingga bisa menjaga penampilan tetap prima.