4 Makanan Pantang Dimakan Setelah Jam Empat Sore

3. Permen batangan

Rasanya yang manis bisa dipastikan mengandung tinggi gula. Walaupun enak dijadikan camilan, tapi bukan makanan yang tepat bagi orang yang sedang diet menurunkan berat badan.

Karena porsinya yang kecil, orang mungkin akan cenderung makan lebih dari satu. Akibatnya, jumlah kalori juga gula yang masuk ke tubuh pun akan berlebih. 

Penting untuk selalu diingat bahwa kadar gula yang tidak terpakai menjadi energi akan diubah oleh tubuh menjadi lemak.

4. Es krim

Menyantap es krim sore hari saat cuaca panas memang menggiurkan. Tapi, jangan mudah tergiur apabila ingin menurinkan berat badan. Selain gula, es krim juga biasanya mengandung banyak susu.