Sosok Farida Nurhan sedang ramai dibicarakan, YouTuber ini pun membagikan tips diet olahraga dan makan setelah menjalani operasi angkat implan payudara.
Tips diet ini pun dibagikan di media sosial instagram miliknya. Omay-panggilan Farida Nurhan mengungkapkan dalam satu minggu, ia akan membagikan bagaimana ia menjalani diet sekaligus menghindari olahraga berat dan menyiksa.
"Semangat buat olahraga menuju hidup sehat, jauh dari penyakit dan buat kalian yang mau diet sehat juga tanpa harus mengkonsumsi a- i - u - e - o," tulisnya di media sosial instagram miliknya.
Untuk saat ini, Omay masih dalam masa recovery/penyembuhan jadi olahraganya yang ringan - ringan
"Jalan sedikit nanjak nonstop 30-1 jam, belum boleh olahraga menggunakan alat berat sampai seminggu ke depan" sambungnya.
Meski dilarang oleh dokter, namun Omay mengaku sudah melanggar hal yang diharuskan tersebut. Dia mengakui sudah memakan makanan pedas, meski dilarang
"Sedikit Omay langgar (tetap makan pedas) beberapa hari terakhir marena harus buat video dan kebutuhan kerjaan," ujarnya menjelaskan.
Dia pun menyebut larangan lainnya yakni larangan minum alkohol dan merokok.
Dalam seminggu Omay usahakan olahraga 5X kurang lebih 1.30 menit sudah cukup. Minum air mineral sebanyak mungkin mulai dari bangun tidur.
Baca Juga: DPRD DKI Terima Aduan 165 Ijazah Siswa Ditahan Sekolah, Tunggak Bayar SPP sampai Rp18 Juta
Omay lebih suka olahraga dipagi hari ketimbang siang, sore atau malam hari karena badannya sudah capek duluan.
"Makan antara jam 12 Siang s/d 6 Sore saja, semua Omay makan seperti yang Kalian lihat di semua platform sosial mediaku," ujarnya.
Omay menegungkapkan jika selama 18 Jam Omay hanya mengkonsumsi air mineral saja.
"Terkadang peraturan ini juga Omay langgar kalau memang diharuskan makan atau minum, taati peraturan tapi jangan keterlaluan juga, you have to enjoy as well!! Selamat berolahraga - selamat bergerak - selamat hidup sehat," ujarnya.
Berita Terkait
-
Aa Juju Akhirnya Ketemu Bang Madun 'Nyak Kopsah', Baju yang Dipakai Bikin Salfok
-
Bang Madun Ungkap Hubungan dengan Farida Nurhan Usai Viral Review Warung Nyak Kopsah
-
Farida Nurhan Bela Diri Usai Pernah Kritik Snack Al El Dul: Lah Emang Harganya di Atas Rata-rata
-
Identitas Asli Codeblu Dibongkar oleh Netizen: Omay Salah Pilih Lawan
-
Ko Apex Digugat Cerai Imbas Selingkuh dengan Dinar Candy, Codeblu Disebut Kena Karma
Terpopuler
- 6 Mobil 7 Seater yang Jarang Rewel untuk Jangka Panjang, Solusi Cerdas Keluarga
- 61 Kode Redeem FF Max Terbaru 20 Maret 2026: Raih THR Idul Fitri, AK47 Lava, dan Joker
- 9 HP Gaming Terjangkau Rekomendasi David GadgetIn Buat Lebaran 2026, Performa Kencang!
- Apa Jawaban Minal Aidin Wal Faizin? Simak Arti dan Cara Membalasnya
- Ibu-Ibu Baku Hantam di Tengah Khotbah Idulfitri, Diduga Dipicu Masa Lalu
Pilihan
-
Ironi Hari Air Sedunia: Ketika Air yang Melimpah Justru Menjadi Kemewahan
-
Rudal Iran Hantam Dekat Fasilitas Nuklir Israel, 100 Orang Jadi Korban
-
Skandal Dean James Melebar! Pakar Hukum Belanda Sebut Status WNI Jadi Masalah Utama
-
Serangan AS-Israel di Malam Takbiran Tewaskan Jubir Garda Revolusi Iran
-
Mencekam! Jirayut Terjebak Baku Tembak di Thailand
Terkini
-
Rekor 29 Kali One Way di Jalur Bandung-Garut! Strategi Polisi Urai Macet Mudik 2026
-
Kumpul Keluarga Inti Kini Jadi Pilihan, Tradisi Lebaran Ramai-Ramai Mulai Ditinggalkan?
-
Lelah Arus Mudik? Ini 5 Destinasi Alam di Bogor untuk Self-Healing Bareng Keluarga
-
Misteri Terkuak di Cipayung! 7 Fakta Kunci Kasus Pembunuhan Wanita DA yang Ditemukan Tewas Terkunci
-
Inggris Tak Mampu Tahan Rudal Iran, London Kini Dalam Jangkauan Sejjil
-
Hari Fitri, Uang Baru Berpindah Tangan, Berbagi Tetap Hidup, Meski Keadaan Tak Selalu Ringan
-
Waspada Macet Total! Senin Besok Diprediksi Puncak Arus Balik di Jalur Puncak-Cianjur
-
Motor Hantam Lubang di OKU Timur Berujung Maut, Ditabrak Mobil Kabur: Ini 5 Fakta Tragisnya
-
Duka di Maybrat: Dua Prajurit TNI AL Gugur Usai Kontak Tembak dengan KKB, Senjata Dirampas
-
Mobil Hangus Terbakar di Perumahan Kota Bunga Cipanas, Api Diduga dari Gardu Listrik