Sosok Farida Nurhan sedang ramai dibicarakan, YouTuber ini pun membagikan tips diet olahraga dan makan setelah menjalani operasi angkat implan payudara.
Tips diet ini pun dibagikan di media sosial instagram miliknya. Omay-panggilan Farida Nurhan mengungkapkan dalam satu minggu, ia akan membagikan bagaimana ia menjalani diet sekaligus menghindari olahraga berat dan menyiksa.
"Semangat buat olahraga menuju hidup sehat, jauh dari penyakit dan buat kalian yang mau diet sehat juga tanpa harus mengkonsumsi a- i - u - e - o," tulisnya di media sosial instagram miliknya.
Untuk saat ini, Omay masih dalam masa recovery/penyembuhan jadi olahraganya yang ringan - ringan
"Jalan sedikit nanjak nonstop 30-1 jam, belum boleh olahraga menggunakan alat berat sampai seminggu ke depan" sambungnya.
Meski dilarang oleh dokter, namun Omay mengaku sudah melanggar hal yang diharuskan tersebut. Dia mengakui sudah memakan makanan pedas, meski dilarang
"Sedikit Omay langgar (tetap makan pedas) beberapa hari terakhir marena harus buat video dan kebutuhan kerjaan," ujarnya menjelaskan.
Dia pun menyebut larangan lainnya yakni larangan minum alkohol dan merokok.
Dalam seminggu Omay usahakan olahraga 5X kurang lebih 1.30 menit sudah cukup. Minum air mineral sebanyak mungkin mulai dari bangun tidur.
Baca Juga: DPRD DKI Terima Aduan 165 Ijazah Siswa Ditahan Sekolah, Tunggak Bayar SPP sampai Rp18 Juta
Omay lebih suka olahraga dipagi hari ketimbang siang, sore atau malam hari karena badannya sudah capek duluan.
"Makan antara jam 12 Siang s/d 6 Sore saja, semua Omay makan seperti yang Kalian lihat di semua platform sosial mediaku," ujarnya.
Omay menegungkapkan jika selama 18 Jam Omay hanya mengkonsumsi air mineral saja.
"Terkadang peraturan ini juga Omay langgar kalau memang diharuskan makan atau minum, taati peraturan tapi jangan keterlaluan juga, you have to enjoy as well!! Selamat berolahraga - selamat bergerak - selamat hidup sehat," ujarnya.
Berita Terkait
-
Aa Juju Akhirnya Ketemu Bang Madun 'Nyak Kopsah', Baju yang Dipakai Bikin Salfok
-
Bang Madun Ungkap Hubungan dengan Farida Nurhan Usai Viral Review Warung Nyak Kopsah
-
Farida Nurhan Bela Diri Usai Pernah Kritik Snack Al El Dul: Lah Emang Harganya di Atas Rata-rata
-
Identitas Asli Codeblu Dibongkar oleh Netizen: Omay Salah Pilih Lawan
-
Ko Apex Digugat Cerai Imbas Selingkuh dengan Dinar Candy, Codeblu Disebut Kena Karma
Terpopuler
- 6 Rekomendasi Sepatu Lokal Rp 200 Ribuan, Kualitas Bintang Lima
- 7 Parfum Lokal Wangi Segar Seperti Habis Mandi, Tetap Clean Meski Cuaca Panas Ekstrem
- 5 HP Samsung Galaxy A 5G Termurah Mulai Rp1 Jutaan, Performa Gak Kaleng-kaleng
- 7 Sepatu Lari Lokal yang Wajib Masuk List Belanja Kamu di Awal Mei, Nyaman dan Ramah Kantong
- Promo Alfamart Double Date 5.5 Hari Ini, Es Krim Beli 1 Gratis 1
Pilihan
-
16 Korban Tewas Bus ALS Terbakar di Muratara Berhasil Dievakuasi, Jalinsum Masih Mencekam
-
'Celana Saya Juga Hancur', Cerita Saksi yang Kena Sisa Air Keras Saat Bantu Andrie Yunus
-
Kala Harga Kebutuhan Meroket, Menulis Jadi Andalan Saya untuk Nambal Dompet
-
Hakim Gemas Anggota BAIS Siram Air Keras ke Andrie Yunus: Amatir Banget, Malu-maluin!
-
10 WNI Diamankan di Arab Saudi Terkait Haji Ilegal, Kemenhaj Pastikan Tak Akan Intervensi
Terkini
-
Sekarang Malu dan Menyesal Terima Uang Rp3 Miliar dan Ducati, Noel: Saya Minta Ampun Yang Mulia
-
Piala Dunia 2026: Henry Ramal Argentina, Prancis, dan Spanyol Mendominasi, Siapa Juaranya?
-
Lewat Musik di Album Terbaru, Grego Julius Dekatkan Umat pada Bunda Maria
-
Kapolri Sebut Penguatan Kompolnas Cukup Masuk di Revisi UU Polri, Tak Perlu UU Baru
-
4 Shio yang Diprediksi Penuh Keberuntungan dan Energi Positif pada 8 Mei 2026
-
Warga Palembang Dijanjikan Imbalan Jika Rekam Pembuang Sampah, Efektifkah?
-
Jose Mourinho Coret Spanyol, Jagokan Dua Negara Ini Bertemu di Final Piala Dunia 2026
-
7 HP Snapdragon Terbaru yang Masuk Indonesia 2026, Spek Premium dan Performa Ngebut
-
Ini Dia Autothermix, Alat Pemusnah Sampah Tanpa Bahan Bakar Fosil
-
Here We Go! Luis Suarez Comeback Bela Uruguay di Piala Dunia 2026?