Sosok Farida Nurhan sedang ramai dibicarakan, YouTuber ini pun membagikan tips diet olahraga dan makan setelah menjalani operasi angkat implan payudara.
Tips diet ini pun dibagikan di media sosial instagram miliknya. Omay-panggilan Farida Nurhan mengungkapkan dalam satu minggu, ia akan membagikan bagaimana ia menjalani diet sekaligus menghindari olahraga berat dan menyiksa.
"Semangat buat olahraga menuju hidup sehat, jauh dari penyakit dan buat kalian yang mau diet sehat juga tanpa harus mengkonsumsi a- i - u - e - o," tulisnya di media sosial instagram miliknya.
Untuk saat ini, Omay masih dalam masa recovery/penyembuhan jadi olahraganya yang ringan - ringan
"Jalan sedikit nanjak nonstop 30-1 jam, belum boleh olahraga menggunakan alat berat sampai seminggu ke depan" sambungnya.
Meski dilarang oleh dokter, namun Omay mengaku sudah melanggar hal yang diharuskan tersebut. Dia mengakui sudah memakan makanan pedas, meski dilarang
"Sedikit Omay langgar (tetap makan pedas) beberapa hari terakhir marena harus buat video dan kebutuhan kerjaan," ujarnya menjelaskan.
Dia pun menyebut larangan lainnya yakni larangan minum alkohol dan merokok.
Dalam seminggu Omay usahakan olahraga 5X kurang lebih 1.30 menit sudah cukup. Minum air mineral sebanyak mungkin mulai dari bangun tidur.
Baca Juga: DPRD DKI Terima Aduan 165 Ijazah Siswa Ditahan Sekolah, Tunggak Bayar SPP sampai Rp18 Juta
Omay lebih suka olahraga dipagi hari ketimbang siang, sore atau malam hari karena badannya sudah capek duluan.
"Makan antara jam 12 Siang s/d 6 Sore saja, semua Omay makan seperti yang Kalian lihat di semua platform sosial mediaku," ujarnya.
Omay menegungkapkan jika selama 18 Jam Omay hanya mengkonsumsi air mineral saja.
"Terkadang peraturan ini juga Omay langgar kalau memang diharuskan makan atau minum, taati peraturan tapi jangan keterlaluan juga, you have to enjoy as well!! Selamat berolahraga - selamat bergerak - selamat hidup sehat," ujarnya.
Berita Terkait
-
Aa Juju Akhirnya Ketemu Bang Madun 'Nyak Kopsah', Baju yang Dipakai Bikin Salfok
-
Bang Madun Ungkap Hubungan dengan Farida Nurhan Usai Viral Review Warung Nyak Kopsah
-
Farida Nurhan Bela Diri Usai Pernah Kritik Snack Al El Dul: Lah Emang Harganya di Atas Rata-rata
-
Identitas Asli Codeblu Dibongkar oleh Netizen: Omay Salah Pilih Lawan
-
Ko Apex Digugat Cerai Imbas Selingkuh dengan Dinar Candy, Codeblu Disebut Kena Karma
Terpopuler
- 4 Rekomendasi Merk Rice Cooker yang Awet dan Bagus untuk Pemakaian Jangka Panjang
- Feng Shui Rumah Menghadap Utara, Lakukan 4 Tips Ini agar Energi Seimbang dan Bawa Hoki
- TNI Mau Ambil Alih Kamtibmas? TB Hasanuddin: Itu Tugas Polri
- 5 Pilihan HP Samsung RAM 12 GB Agustus 2026, Performa Ngebut Anti Lag
- Warga Teror Pekerja Stadion Sudiang, Pembangunan Tribun Selatan Terpaksa Ditinggalkan
Pilihan
-
Sudah Dibangun Sejak 2023, Sejauh Mana Bibit Sriwijaya Kemampo Pulihkan Hutan Sumsel?
-
Napak Tilas Jejak Kolonial Londo Ireng di Makam Kherkof Purworejo
-
100 Personel Damkar Masih Berjibaku Padamkan Kebakaran Gedung Bapenda DKI
-
Kantor Bapenda DKI Jakarta Dilalap si Jago Merah, Api Semakin Membesar
-
Bocoran Reshuffle Kabinet Agustus: Norman Joesoef Bakal Dilantik Jadi Wamenhan RI
Terkini
-
Bank Sumsel Babel Tebar Promo HUT RI, Jajan Cukup Bayar Rp1.945 dengan QRIS BSB Mobile
-
Cashback Jadi Andalan Luna Maya Saat Belanja, Sudah Kumpulkan Hingga Rp 1,6 Juta
-
Bank Sumsel Babel Perluas Layanan, 624 Prajurit Yonif TP 893 Kini Punya Akses Perbankan
-
Dari Sekolah hingga UMKM, Internet Mengubah Kehidupan Warga di Daerah 3T
-
Karhutla Sumsel Makin Sulit Dikendalikan, Hujan Buatan Terkendala Awan
-
Karhutla Sumsel Makin Sulit Dipadamkan, Sumber Air Mulai Jadi Masalah
-
Viral Tukang Cukur di Rancabungur Dimarahi Karena Belum Pasang Bendera, Ini Kata Camat
-
Bintang-bintang Legendaris Liga Inggris akan Saling Berhadapan di GBK, Catat Waktunya
-
Yenti Garnasih Bongkar Indikasi TPPU Febrie dan Luruskan Istilah Kriminalisasi
-
Polisi Temukan Bukti Permulaan, Kasus Kematian Sutrimo Naik ke Tahap Penyidikan Pidana