Ramadhan 2023: Manfaat Olahraga saat Berpuasa menurut dr. Tirta

Terakhir, olahraga yang disarankan saat puasa ramadan adalah menjelang sahur. Olahraga seperti sit up, push up, dan jump rope atau skipping sangat efektif dilakukan di rumah selama berpuasa, karena dikatakan dr. Tirta, kalori yang terbakar ketika jump rope sama dengan kalori yang dibakar saat berlari. (*)