Cuaca Lagi Panas-Panasnya, Ini Dia 5 Makanan yang Perlu Dihindari, Bisa Jadi Penyebab Dehidrasi, Nomor 2 Paling Sering Ditemui

SuaraBandungBarat.id – Akhir-akhir ini, cuaca di sebagian besar daerah di Indonesia terasa lebih panas dari biasanya.

Perlu diketahui, cuaca panas memiliki dampak buruk terhadap tubuh salah satunya dehidrasi atau kehilangan cairan.

Ketika seseorang mengalami dehidrasi, maka fungsi dari sejumlah organ tubuh tidak akan berjalan baik.

Oleh karena itu, penting untuk mencegah terjadinya dehidrasi dengan menjaga makanan yang dikonsumsi.

Dilansir bandungbarat.suara.com dari PMJ News pada Selasa (2/5/2023), berikut ada 5 makanan yang sebaiknya dihindari di tengah cuaca panas.

1. Makanan pedas

Pertama, makanan pedas yang ternyata dapat memberikan pengaruh yang signifikan terhadap usus.

Dalam makanan tersebut ada unsur yang bisa beakibat buruk pada pitta dosha sehingga membuat tubuh panas dan menyebabkan dehidrasi.

2. Gorengan

Kedua, ada gorengan yang tidak baik untuk kesehatan dan juga membuat suhu tubuh tidak tetap dingin.

Kandungan minyak dan garam berlebihan di dalamnya juga bisa membuat seseorang alami dehidrasi.

3. Makanan tinggi garam

Ketiga, selain berakibat terhadap tubuh seperti kembung, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

Makanan dengan garam yang tinggi membuat ginjal rusak dan dehidrasi terlebih ketika cuaca panas.

4. Acar

Berikutnya, perlu diketahui bahwa kandungan yang terdapat di dalamnya acar adalah natrium dengan jumlah tinggi.

Hal itu bisa menjadi penyebab dehidrasi dan juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan ketika dikonsumsi terlalu banyak.

5. Minuman berkafein

Terakhir, minuman dengan kafein dan dalam kondisi panas bisa membuat suhu tubuh menjadi naik.

Oleh karena itu, disarankan untuk mengurangi meminum kopi terlebih ketika cuaca sedang panas.

Itulah 5 makanan yang sebaiknya dihindari di tengah cuaca panas agar terbebas dari dehidrasi.(*)

Sumber: PMJ News

Tag

Komentar