Sedang Cari Tips Diet yang Efektif? Ikuti Pola Intermittent Fasting Ala Ade Rai Ini

Berikut sejumlah tips yang bisa diikuti untuk mengatasi rasa lapar selama diet intermittent fasting:

- minum teh herbal kayu manis karena dapat menekan nafsu makan,
- minum air mineral secara teratur sepanjang hari, baik saat waktu makan ataupun puasa,
- kurangi paparan gambar makanan karena dapat merangsang rasa lapar,
- makan dengan mindfulness saat waktu makan tiba,
- meditasi selama puasa.

Selamat mencoba! (*)