Suara Denpasar – Di tengah pergantian musim dari musim kemarau ke musim penghujan, biasanya kesehatan masyarakat terganggu. Di antaranya banyak yang mengalami sakit batuk, pilek, hingga demam. Selain bisa melakukan pengobatan secara alami dengan obat tradisional dan obat medis dari dokter, sejumlah makanan juga bisa membantu menyembuhkan batuk.
Dokter Saddam Ismail dalam channel Youtube-nya memberikan lima rekomendasi makanan yang baik dikonsumsi untuk membantu proses penyembuhan batuk. Dikutip Suara Denpasar, Senin (24/10/2022), dia menjelaskan bahwa mengonsumsi makanan yang bergizi untuk meningkatkan imunitas dan tidak mengiritasi saluran pernapasan itu perlu dilakukan bagi orang yang sedang mengalami batuk.
Berikut beberapa jenis makanan yang direkomendasikan dr. Saddam Ismail untuk membantu penyembuhan dari batuk:
1. Pisang
dr. Saddam Ismail mengatakan, pisang merupakan salah satu yang bagus untuk dikonsumsi saat batuk kering maupun berdahak. Karena pisang lembut, lunak, dan tidak mengganggu saluran pernapasan. Di sisi lain, pisang memiliki vitamin, mineral dan kalori yang baik.
“(Pisang) cukup memberi kebutuhan kalori, untuk melawan penyakit. Apalagi kalau batuk terus, makan tidak napsu, pisang jadi pilihannya. Tapi ingat jangan pisang goreng,” kata dia.
2. Vitamin C
Dia melanjutkan, saat sedang tidak fit, harus mengkonsumsi vitamin C. Bisa dari sayuran, buah-buahan, atau dari suplemen.
“Buah dan sayuran jauh lebih baik,” katanya.
Baca Juga: BREAKING NEWS, Penyidik Kejati Bali Geledah Kantor Unud Terkait Kasus Dana Sumbangan Mahasiswa
Dijelaskan, vitamin C memiliki fungsi penting dalam melawan bakteri atau virus. Juga mempercepat proses pemulihan penyakit sistem pernapasan dan antioksidan untuk menangkap radikal bebas yang merusak sel tubuh.
“Vitamin C bisa dari buah jeruk, strawberry, pepaya, brokoli, dan lainnya,” jelas dia.
3. Sup Ayam
Dengan konsumsi sup juga bisa melegakan tenggorokan, mengecerkan lendir yang kental yang membuat gatal tenggorokan. Sup sangat baik apalagi dikonsumsi dalam kondisi hangat. Selain itu juga bisa mencegah dehidrasi. Karena dehidrasi bisa menambah batu kian parah.
“Sup ayam mengandung protein. Bisa kombinasikan dengan sayuran, wortel, brokoli, kentang dan lainnya,” tutur dia.
4. Madu
Berita Terkait
Terpopuler
- Lupakan Aerox atau NMAX, Skutik Baru Yamaha Ini Punya Traksi dan Agresivitas Sempurna di Trek Basah
- Ratusan Honorer NTB Diberikan Tali Asih Rp3,5 Juta Usai Putus Kontrak
- 3 Sampo yang Mengandung Niacinamide untuk Atasi Rambut Rontok dan Ketombe
- Anggota DPR RI Mendadak Usul Bangun 1.000 Bioskop di Desa Pakai Dana APBN 2027
- Promo Superindo Terbaru, Minyak Goreng Cuma Rp20 Ribuan, Susu dan Kecap Diskon Besar
Pilihan
-
Cara Buka Tabungan Pesirah Bank Sumsel Babel dari HP, Tak Perlu Antre di Bank
-
Nathalie Holshcer Sebut Pengawal Pribadinya Ditembak Polisi, Minta Tanggung Jawab Polri
-
Modus Oknum Ustad di Lubuk Linggau Ajak Santri ke Kebun Sawit, Berujung Kasus Pencabulan
-
Bawa Bukti ke Istana, Purbaya 'Bongkar' 10 Perusahaan Sawit Manipulasi Harga Ekspor
-
Beredar Salinan Dokumen Danantara Sumberdaya Indonesia Perusahaan Swasta Bukan BUMN
Terkini
-
Barry Likumahuwa Tampil di POP: SELAH, Ruang Ibadah Musik yang Intim di Jakarta
-
Sinyal Hijau Membawa Petaka? Menelusuri Penyebab Tabrakan Argo Bromo vs KRL di Bekasi Timur
-
Mangkir Dua Kali, Polisi Bakal Jemput Paksa Terduga Pelaku Pemerkosa Siswi SLB Kalideres
-
Ditentukan Malam Ini: Hitung-hitungan Emil Audero dan Cremonese Lolos Degradasi Serie A
-
Kudus dan Malang Lahirkan Juara Baru, Coach Timo Kantongi Nama Calon Pemain untuk MLSC All-Star
-
Polisi Patroli Skala Besar Antisipasi Begal Hingga Tawuran
-
Hati-hati! Polisi Ungkap Sindikat Haji Ilegal dengan Tarif Rp300 Juta, Begini Modusnya
-
'Kami Diperlakukan Seperti Hewan!' Kesaksian Relawan Indonesia yang Ditawan Militer Israel
-
Duduk Perkara Kakek Mujiran Dipenjara Gegara Laporan PTPN I, BP BUMN Bereaksi
-
Teuku Ryan Kewalahan Perankan Pengacara Narsis dan Bermuka Dua di Istiqomah Cinta