Dulu Pelarian, Igor Saykoji Kini Jadikan Makan buat Bensin Energi

Suara.com - Igor Saykoji sudah dua tahun belakangan mencoba untuk hidup sehat. Ia menyadari bobot tubuh yang berlebih bisa menjadi awal penyakit.

Beberapa cara dilakukan untuk menurunkan berat badan. Salah satunya adalah mengubah pola makan.

"Dulu biasanya makan untuk pelarian, pelampiasan. Pelan-pelan berkurang sendiri karena badan itu menyesuaikan," kata Igor Saykoji ditemui Suara.com di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan pada Jumat (19/7/2024).

Igor Saykoji menerangkan, penyesuaian pola makan tersebut karena rutinitas olahraga. Sehingga, tubuhnya juga bisa memilih mana asupan yang memang dibutuhkan.

"Saya kalau makan, sudah dalam pemahaman itu adalah untuk bensin," kata pemilik hits "Online" ini.

Sekarang, karena pola hidupnya bergerak ke arah lebih sehat, Igor Saykoji tidak lagi menjadikan makan sebagai pelarian.

"Dulu banyak pikiran, makan, larinya ke makan, tapi sekarang olahraga," tuturnya.

Untuk bisa seperti sekarang, Igor Saykoji menekankan semua butuh proses. Namun, ketimbang terus berpikir bagaimana caranya, ia mengajak memulai saja lebih dulu.

Caranya pun sederhana, seperti membiasakan jalan kaki. Nantinya dari aktivitas itu, seseorang bisa merasakan dampak dari kebiasaan sehat.

Baca Juga: Tips Sehat dan Murah Ala Igor Saykoji, Rutin Jalan Kaki 2 KM Sehari

"Daripada dipikirin berapa lama, mending mulai dari kebiasaan. Karena kalau sudah terbiasa gerak, kesehatan semuanya beres," ucapnya mengakhiri.