5 Minuman Sehat yang Wajib Dikonsumsi

Suara.com - Pada dasarnya minuman memiliki fungsi untuk meng-hidrasi tubuh. Minuman juga berfungsi untuk meluruhkan racun di dalam tubuh.  Minuman sehat idealnya harus alami, tidak banyak mengandung bahan kimia, dan harus kaya mineral. Hal ini penting karena, tidak seperti makanan, minuman dapat dengan mudah diserap tubuh.

Namun tak semua minuman bagus untuk tubuh. Ada beberapa minuman yang dalam jangka panjang memiliki efek negatif bagi tubuh. Lalu jika Anda ingin tahu minuman apa yang baik bahkan paling sehat bagi tubuh, berikut beberapa di antaranya:

1. Air kelapa
Air kelapa adalah minuman yang dapat mendinginkan tubuh Anda secara alami. Air kelapa juga membantu meluruhkan racun dalam tubuh dan meningkatkan sistem metabolisme Anda.

2. Smoothies
Smoothies yang dibuat dari campuran buah-buahan dan sayuran merupakan minuman yang sempurna untuk menjaga kesehatan kulit. Smoothies juga efektif untuk membantu menurunkan berat badan. Namun untuk semua manfaat itu pastikan bahwa bahan-bahan yang Anda gunakan untuk membuat smoothie adalah bahan-bahan segar.

3. Susu
Susu adalah minuman super sehat karena mengandung hampir semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Minum susu baik untuk penderita insomnia karena dapat membantu Anda semua tertidur.

4. Teh chamomile
Teh adalah minuman yang sangat sehat, salah satunya adalah teh chamomile. Teh ini dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

5. Air
Tidak diragukan lagi bahwa air adalah minuman sehat untuk tubuh. Apalagi jika Anda menambahkan buah-buahan tertentu dengan membuat air infus. Dan air tidak pernah memberikan efek buruk bagi tubuh. Minum air secara teratur dapat menghindarkan Anda dari gangguan kesehatan ringan hingga gangguan kesehatan kronis. (medicmagic.com)