Yogurt dan Susu Bisa Turunkan Risiko Diabetes

Suara.com - Ada kabar menggembirakan bagi Anda yang gemar mengonsumsi susu dan yogurt. Sebuah studi terkini menemukan bahwa mengonsumsi delapan porsi susu kaya lemak, krim, keju dan mentega per hari bisa menurunkan risiko diabetes tipe dua sekitar 23 persen.

Satu porsi berarti 200 ml susu atau yogurt, 20 gram keju, 25 gram krim dan tujuh gram mentega.

Hasil studi ini menguatkan temuan studi lain yang menyebutkan bahwa lemak dalam susu lebih menyehatkan dibandingkan lemak jenuh lainnya dan dapat melindungi tubuh dari diabetes tipe dua.

Kesimpulan ini didapat setelah para peneliti melibatkan 27.000 orang partisipan berusia 45 dan 75 tahun. Mereka meneliti para partisipan selama 14 tahun. Selama penelitian, sekitar hampir 3.000 orang berisiko mengembangkan diabetes tipe dua.

Selama studi, para peneliti memperhitungkan berbagai faktor seperti kebiasaan merokok, berat badan, aktivitas fisik, diet dan asupan kalori yang mempengaruhi munculnya risiko diabetes.

Hasil studi menunjukkan 30 ml krim per hari berhubungan dengan 15 persen lebih rendah risiko seseorang menderita diabetes. Kemudian, 180 ml yogurt kaya lemak mengurangi risiko diabetes sebesar 20 persen bila dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.

Namun studi yang dipresentasikan pada Asosiasi Eropa untuk Studi Diabetes (EASD) di Wina, Australia ini tidak menemukan hubungan antara susu rendah lemak dan diabetes. (Telegraph)