Suara.com - Ritual buang air besar (BAB) penting bagi kesehatan tubuh Anda, karena merupakan salah satu cara untuk menghilangkan kotoran yang terakumulasi dalam tubuh dan saluran pencernaan Anda. Jadi, ketika Anda susah buang air besar, maka kacaulah sistem pencernaan Anda.
Tapi kadang-kadang bahkan sekalipun Anda sudah makan banyak serat seperti buah-buahan dan sayuran, buang air besar ternyata tak selalu lancar. Kalau sudah begini, biasanya kebanyakan orang memilih untuk minum pencahar.
Padahal ada cara alami lain yang bisa dicoba untuk mengatasi masalah tersebut, yaitu memperbanyak minum air hangat, terutama di pagi hari. Cara ini, kata Dr Felice Schnoll-Sussman, seorang gastroenterologist di Weill Medical College of Cornell University, dapat membantu memperlancar proses BAB Anda.
"Suhu hangat dari air yang masuk ke dalam tubuh dapat memperlebar pembuluh darah dalam sistem pencernaan Anda. Sehingga akan meningkatkan aliran darah dan meningkatkan aktivitas sistem pencernaan. Sebagai hasilnya, Anda dapat menghindari kesulitan buang air besar," jelasnya.
Selain minum air hangat di pagi hari atau setiap saat ketika Anda minum, lanjut Felice, aktivitas fisik juga mampu memfasilitasi gerakan usus dan saluran pencernaan Anda sehingga dapat memperlancar proses buang air besar. (Daily Mail)
BERITA MENARIK LAINNYA:
Ini Dia Guru Matematika Paling Seksi di Muka Bumi
Wajah Anak Jessica Iskandar 'Bocor' di TV
Cara Membedakan Payudara Asli dan Implan
Kenangan 'Mr Bean' Diberi Rp100 Ribu oleh Olga Syahputra
Cerita Cinta Lelaki Kerdil dengan Perempuan Transgender
Berita Terkait
Terpopuler
- 3 HP Android dengan Kualitas Kamera Selevel iPhone 17 Pro Max, Cocok untuk Bikin Konten
- 3 Sepatu New Balance Tanpa Tali, Bantalan Nyaman untuk Jalan Kaki Jauh
- Gugurkan Klaim Santriwati 'Hamil Tanpa Hubungan Badan', Polisi Tangkap Kiai di Pekalongan
- Persija Sudah Temukan Pengganti Mauricio Souza, Target Juara Super League Musim Depan
- 5 Sepatu Adidas Tanpa Tali yang Serbaguna, Anti Pegal Dipakai Jalan Seharian
Pilihan
-
Kesehatan Donald Trump Bermasalah? Gedung Putih Dituding Tutupi Hasil Medical Check-up
-
Kebakaran RSUD Syekh Yusuf Gowa, Begini Kondisi Terkini Pasien
-
Israel Bombardir Lebanon, 74 Warga Jadi Korban Satu Keluarga Tewas Saat Kabur
-
AS-Iran Kembali Sepakati Gencatan Senjata, Harga Minyak Stabil di USD 90
-
Skandal! Jaksa AS Selidiki FIFA, Penjualan Tiket Piala Dunia 2026 Diduga Bermasalah
Terkini
-
Fakta Kanker Payudara yang Jarang Dibahas: Harapan Baru dan Pentingnya Skrining
-
Perempuan Hadapi Dampak Lebih Besar dari Gelombang Panas Ekstrem
-
Cara Memilih Susu Formula, Ini 5 Kriteria yang Perlu Diperhatikan Orang Tua
-
Bikin Khawatir, Biaya Kesehatan Makin Mahal: Apa yang Harus Kita Lakukan?
-
Ribuan Bayi Lahir dengan Talasemia Tiap Tahun, Skrining Dini Semakin Mendesak
-
Ritme Sirkadian dan Usus Saling Terhubung, Begadang Bisa Ganggu Pencernaan
-
Teknologi PET-CT hingga CAR T-Cell Therapy Ubah Lanskap Pengobatan Kanker Modern
-
Tren Kesehatan Preventif Meningkat, Jaminan Keamanan Pasien dari Risiko Tak Terduga Jadi Perhatian
-
Suara.com dan Pertamedika IHC Jajaki Peluang Kolaborasi Lawan Hoaks Kesehatan di Era AI
-
Mengapa Lupus Lebih Banyak Menyerang Wanita?