Suara.com - Ritual buang air besar (BAB) penting bagi kesehatan tubuh Anda, karena merupakan salah satu cara untuk menghilangkan kotoran yang terakumulasi dalam tubuh dan saluran pencernaan Anda. Jadi, ketika Anda susah buang air besar, maka kacaulah sistem pencernaan Anda.
Tapi kadang-kadang bahkan sekalipun Anda sudah makan banyak serat seperti buah-buahan dan sayuran, buang air besar ternyata tak selalu lancar. Kalau sudah begini, biasanya kebanyakan orang memilih untuk minum pencahar.
Padahal ada cara alami lain yang bisa dicoba untuk mengatasi masalah tersebut, yaitu memperbanyak minum air hangat, terutama di pagi hari. Cara ini, kata Dr Felice Schnoll-Sussman, seorang gastroenterologist di Weill Medical College of Cornell University, dapat membantu memperlancar proses BAB Anda.
"Suhu hangat dari air yang masuk ke dalam tubuh dapat memperlebar pembuluh darah dalam sistem pencernaan Anda. Sehingga akan meningkatkan aliran darah dan meningkatkan aktivitas sistem pencernaan. Sebagai hasilnya, Anda dapat menghindari kesulitan buang air besar," jelasnya.
Selain minum air hangat di pagi hari atau setiap saat ketika Anda minum, lanjut Felice, aktivitas fisik juga mampu memfasilitasi gerakan usus dan saluran pencernaan Anda sehingga dapat memperlancar proses buang air besar. (Daily Mail)
BERITA MENARIK LAINNYA:
Ini Dia Guru Matematika Paling Seksi di Muka Bumi
Wajah Anak Jessica Iskandar 'Bocor' di TV
Cara Membedakan Payudara Asli dan Implan
Kenangan 'Mr Bean' Diberi Rp100 Ribu oleh Olga Syahputra
Cerita Cinta Lelaki Kerdil dengan Perempuan Transgender
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Sampo Uban Sachet Bikin Rambut Hitam Praktis dan Harga Terjangkau
- 5 HP Helio G99 Termurah di Awal Tahun 2026, Anti Lemot
- 6 Rekomendasi HP OPPO Murah dengan Performa Cepat, RAM 8 GB Mulai Rp2 Jutaan
- 5 Rekomendasi Sepatu Adidas untuk Lari selain Adizero, Harga Lebih Terjangkau!
- 28 Kode Redeem FC Mobile Terbaru 10 Januari 2026, Ada 15.000 Gems dan Pemain 111-115
Pilihan
-
Cek Fakta: Yaqut Cholil Qoumas Minta KPK Periksa Jokowi karena Uang Kuota Haji, Ini Faktanya
-
Hasil Akhir: Kalahkan Persija, Persib Bandung Juara Paruh Musim
-
Babak Pertama: Beckham Putra Bawa Persib Bandung Unggul atas Persija
-
Untuk Pengingat! Ini Daftar Korban Tewas Persib vs Persija: Tak Ada Bola Seharga Nyawa
-
Kriminalisasi Rasa Tersinggung: Mengadili Komedi 'Mens Rea' Pandji Pragiwaksono
Terkini
-
5 Obat Sakit Lutut Terbaik untuk Usia di Atas 50 Tahun, Harga Mulai Rp 13 Ribu
-
Kalimantan Utara Mulai Vaksinasi Dengue Massal, Kenapa Anak Jadi Sasaran Utama?
-
Kesehatan Anak Dimulai Sejak Dini: Gizi, Anemia, dan Masalah Pencernaan Tak Boleh Diabaikan
-
Krisis Senyap Pascabencana: Ribuan Pasien Diabetes di Aceh dan Sumut Terancam Kehilangan Insulin
-
Fakta Super Flu Ditemukan di Indonesia, Apa Bedanya dengan Flu Biasa?
-
Soroti Isu Perempuan hingga Diskriminasi, IHDC buat Kajian Soroti Partisipasi Kesehatan Indonesia
-
Mengapa Layanan Wellness dan Preventif Jadi Kunci Hidup Sehat di 2026
-
Ancaman Kuman dari Botol Susu dan Peralatan Makan Bayi yang Sering Diabaikan
-
Terlalu Sibuk Kerja Hingga Lupa Kesehatan? Ini Isu 'Tak Terlihat' Pria Produktif yang Berbahaya
-
Lebih dari Separuh Anak Terdampak Gempa Poso Alami Kecemasan, Ini Pentingnya Dukungan Psikososial