Suara.com - Menggunakan sepatu berhak tinggi memang disukai perempuan karena dapat menunjang penampilan karena membuat kaki terlihat lebih jenjang dan indah. Namun, Anda juga harus mewaspadai risikonya bagi tubuh.
Disampaikan dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi RS Awal Bross Bekasi Deasy Erika, pemakaian sepatu berhak tinggi dapat memberikan beban pada bagian lutut lantaran menumpu tubuh secara keseluruhan.
Jika kaum hawa diharuskan menggunakan sepatu berhak, Ia pun menyarankan agar tinggi hak tak melebihi 3 sentimeter.
"Kalau diatas 3 cm center of gravity tubuh berubah. Jadi beban tubuh tidak jatuh di titik semestinya sehingga risiko pengapuran lebih tinggi," ujar dia pada temu media di Klinik Nyeri Tulang Belakang Jakarta, Minggu (23/10/2016).
Bagi perempuan yang menggunakan heels, lanjut Deasy, sebaiknya rutin melakukan peregangan setiap dua jam sekali. Beberapa aktivitas fisik lainnya pun bisa mengurangi risiko heels.
"Olahraga yang bagus sepeda statis atau berenang karena dapat menguatkan otot dan tulang sehingga tak mudah nyeri," pungkasnya.
BERITA MENARIK LAINNYA:
Ahok Ceritakan Seorang Ibu Hajah yang Selalu Membelanya
Jaksa Cecar Misteri Hilangnya Celana Robek, Ini Jawaban Jessica
Ini Isi Ajakan Membully Atiqah Hasiholan dan Rio Dewanto
Ini Sosok Cantik Nara Masista yang 'Sentil' 6 Negara di PBB
Kejujuran Reza Akui Praktik Seks Aa Gatot Diapresiasi
Tag
Berita Terkait
Terpopuler
- Breaking News! PSSI Resmi Umumkan Pelatih Timnas Indonesia
- 8 City Car yang Kuat Nanjak dan Tak Manja Dibawa Perjalanan Jauh
- 5 Rekomendasi Cushion Mengandung Skincare Anti-Aging Untuk Usia 40 Ke Atas
- Djarum Buka Suara soal Pencekalan Victor Hartono dalam Kasus Dugaan Korupsi Tax Amnesty
- 5 Smartwatch Terbaik untuk Olahraga dan Pantau Detak Jantung, Harga Mulai Rp300 Ribuan
Pilihan
-
Timnas Indonesia: U-17 Dilatih Timur Kapadze, Nova Arianto Tukangi U-20, Bojan Hodak Pegang Senior?
-
Harga Minyak Dunia Melemah, di Tengah Upaya Trump Tekan Ukraina Terima Damai dengan Rusia
-
Indonesia jadi Raja Sasaran Penipuan Lowongan Kerja di Asia Pasifik
-
Kisah Kematian Dosen Untag yang Penuh Misteri: Hubungan Gelap dengan Polisi Jadi Sorotan
-
Kisi-Kisi Pelatih Timnas Indonesia Akhirnya Dibocorkan Sumardji
Terkini
-
50 Persen Penduduk Indonesia Berisiko Osteoporosis, Kenapa Gen X Paling Terancam?
-
Waduh! Studi Temukan Bukti Hewan Ternak Makan Sampah Plastik, Bahayanya Apa Buat Kita?
-
Terobosan Penanganan Masalah Bahu: Dari Terapi Non-Bedah hingga Bedah Minim Invasif
-
Cuaca Berubah-ubah Bikin Sakit? Ini 3 Bahan Alami Andalan Dokter untuk Jaga Imunitas!
-
Review Lengkap Susu Flyon: Manfaat, Komposisi, Cara Konsumsi dan Harga Terbaru
-
BPOM: Apotek Jangan Asal Berikan Antibiotik ke Pembeli, Bahaya Level Global
-
Teknologi Jadi Kunci: Ini Pendekatan Baru Cegah Stunting dan Optimalkan Tumbuh Kembang Anak
-
Gak Perlu Marah di Grup WA Lagi, Call Centre 127 Siap Tampung Keluhan Soal Program MBG
-
5 Pilihan Sampo untuk Dermatitis Seboroik, Mengatasi Gatal dan Kulit Kepala Sensitif
-
Alasan Penting Dokter Bukan Cuma Perlu Belajar Pengobatan, Tapi Juga 'Seni' Medis