Suara.com - Menggunakan sepatu berhak tinggi memang disukai perempuan karena dapat menunjang penampilan karena membuat kaki terlihat lebih jenjang dan indah. Namun, Anda juga harus mewaspadai risikonya bagi tubuh.
Disampaikan dokter spesialis kedokteran fisik dan rehabilitasi RS Awal Bross Bekasi Deasy Erika, pemakaian sepatu berhak tinggi dapat memberikan beban pada bagian lutut lantaran menumpu tubuh secara keseluruhan.
Jika kaum hawa diharuskan menggunakan sepatu berhak, Ia pun menyarankan agar tinggi hak tak melebihi 3 sentimeter.
"Kalau diatas 3 cm center of gravity tubuh berubah. Jadi beban tubuh tidak jatuh di titik semestinya sehingga risiko pengapuran lebih tinggi," ujar dia pada temu media di Klinik Nyeri Tulang Belakang Jakarta, Minggu (23/10/2016).
Bagi perempuan yang menggunakan heels, lanjut Deasy, sebaiknya rutin melakukan peregangan setiap dua jam sekali. Beberapa aktivitas fisik lainnya pun bisa mengurangi risiko heels.
"Olahraga yang bagus sepeda statis atau berenang karena dapat menguatkan otot dan tulang sehingga tak mudah nyeri," pungkasnya.
BERITA MENARIK LAINNYA:
Ahok Ceritakan Seorang Ibu Hajah yang Selalu Membelanya
Jaksa Cecar Misteri Hilangnya Celana Robek, Ini Jawaban Jessica
Ini Isi Ajakan Membully Atiqah Hasiholan dan Rio Dewanto
Ini Sosok Cantik Nara Masista yang 'Sentil' 6 Negara di PBB
Kejujuran Reza Akui Praktik Seks Aa Gatot Diapresiasi
Tag
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 Sampo Uban Sachet Bikin Rambut Hitam Praktis dan Harga Terjangkau
- 5 HP Helio G99 Termurah di Awal Tahun 2026, Anti Lemot
- 6 Rekomendasi HP OPPO Murah dengan Performa Cepat, RAM 8 GB Mulai Rp2 Jutaan
- 5 Rekomendasi Sepatu Adidas untuk Lari selain Adizero, Harga Lebih Terjangkau!
- 28 Kode Redeem FC Mobile Terbaru 10 Januari 2026, Ada 15.000 Gems dan Pemain 111-115
Pilihan
-
Cek Fakta: Yaqut Cholil Qoumas Minta KPK Periksa Jokowi karena Uang Kuota Haji, Ini Faktanya
-
Kontroversi Grok AI dan Ancaman Kekerasan Berbasis Gender di Ruang Digital
-
Hasil Akhir: Kalahkan Persija, Persib Bandung Juara Paruh Musim
-
Babak Pertama: Beckham Putra Bawa Persib Bandung Unggul atas Persija
-
Untuk Pengingat! Ini Daftar Korban Tewas Persib vs Persija: Tak Ada Bola Seharga Nyawa
Terkini
-
5 Obat Sakit Lutut Terbaik untuk Usia di Atas 50 Tahun, Harga Mulai Rp 13 Ribu
-
Kalimantan Utara Mulai Vaksinasi Dengue Massal, Kenapa Anak Jadi Sasaran Utama?
-
Kesehatan Anak Dimulai Sejak Dini: Gizi, Anemia, dan Masalah Pencernaan Tak Boleh Diabaikan
-
Krisis Senyap Pascabencana: Ribuan Pasien Diabetes di Aceh dan Sumut Terancam Kehilangan Insulin
-
Fakta Super Flu Ditemukan di Indonesia, Apa Bedanya dengan Flu Biasa?
-
Soroti Isu Perempuan hingga Diskriminasi, IHDC buat Kajian Soroti Partisipasi Kesehatan Indonesia
-
Mengapa Layanan Wellness dan Preventif Jadi Kunci Hidup Sehat di 2026
-
Ancaman Kuman dari Botol Susu dan Peralatan Makan Bayi yang Sering Diabaikan
-
Terlalu Sibuk Kerja Hingga Lupa Kesehatan? Ini Isu 'Tak Terlihat' Pria Produktif yang Berbahaya
-
Lebih dari Separuh Anak Terdampak Gempa Poso Alami Kecemasan, Ini Pentingnya Dukungan Psikososial