Bahayanya Bila Ibu Hamil Konsumsi Vitamin A Berlebihan

Cara Aman Ibu Hamil Mengonsumsi vitamin A
Jika Anda ingin mengonsumsi suplemen vitamin A saat hamil, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda. Mengapa? Suplemen vitamin A atau vitamin prenatal dalam dosis tinggi dapat membahayakan janin.

Sebagian besar vitamin prenatal mengandung vitamin A dalam bentuk beta karoten maupun bentuk vitamin preform A dalam dosis tinggi. Suplemen seperti minyak hati ikan juga mengandung vitamin A dalam dosis tinggi.

Jika Anda mengonsumsi suplemen, pastikan suplemen tersebut mengandung vitamin A tidak lebih dari 1,5 mg atau 5000 IU dan Anda juga mengonsumsi vitamin A dari makanan.

Serta, hindari makan hati karena hati mengandung tinggi vitamin A. Sebaiknya konsumsi hati tidak lebih dari satu kali setiap minggu dan hindari konsumsi suplemen vitamin A jika Anda sudah mengonsumsi hati.

Satu hal lagi yang penting adalah sebaiknya ibu hamil atau wanita yang sedang mencoba untuk hamil menjauhi obat jerawat isotretinoin dan obat lain yang mengandung retinol (salah satu bentuk vitamin A).