Ingin Terhindar dari Hipertensi? Yuk, Lakukan Lima Hal Ini!

Suara.com - Hipertensi adalah salah satu penyakit yang diam-diam membunuh di dunia termasuk di Indonesia. Penyakit minim gejala ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi sehingga masyarakat perlu menyadari bahaya penyakit hipertensi dan cara mencegahnya.

Menyadari betapa bahayanya hipertensi, Yayasan Jantung Indonesia bekerja sama dengan Omron Healthcare Indonesia, menggelar program edukasi mengenai bahaya penyakit hipertensi kepada masyarakat.

Ada banyak kegiatan yang dilakukan di acara yang bertajuk Beat of My Heart ini, mulai dari menggelar latihan fisik untuk menjaga kesehatan jantung seperti, senam jantung, zumba, senam hip heart, pemeriksaan darah gratis, konsultasi dokter, dan permainan menarik lainnya yang diikuti oleh ribuan peserta di Ocean Ecopark- Ecovention Taman Impian Jaya Ancol, Jakarta, Minggu (14/5/2017).

"Selain olahraga, penting juga kita memantau tekanan darah secara rutin, dan selalu menjaga hidup sehat," terang Ketua Umum Yayasan Jantung Indonesia, Syahlina Zuhal, yang ikut hadir di acara tersebut.

Berbicara soal hidup sehat, ia menuturkan bahwa ada lima pedoman hidup sehat agar jantung selalu sehat, yaitu diet dengan gizi seimbang, berhenti merokok, mengelola stres dengan bijak, mengawasi tekanan darah dan rutin olahraga.

Selain menggelar program edukasi, Omron Healthcare Indonesia bersama Indonesian Society of Hypertension dan International Society of Hypertension, juga menyumbangkan 500 alat pengukur tekanan darah digital yang kemudian digunakan dalam acara pengukuran tekanan darah gratis bagi peserta yang hadir.