Nyeri pada Engsel Kaki Kanan, Apa yang Harus Dilakukan?

Suara.com - Tanya:

Selamat sore Dokter,
Kaki kanan saya mengalami sakit pada bagian engsel. Terasa sakit sekali saat lagi sujud salat. Mulai sakitnya setelah saya melakukan kegiatan olahraga lompat-lompatan. Mohon sarannya, terima kasih.

FU

Jawab:

Selamat sore Saudari FU,
Nyeri pada pergelangan kaki dapat disebabkan oleh beberapa hal berikut:
- Trauma atau cedera sebelumnya sehingga terjadi keseleo (sprain) ataupun strain
- Radang pada sendi atau bursitis karena aktivitas yang berat, posisi tubuh saat berjalan yang salah, faktor usia
- Infeksi pada kulit, fascia, otot, tulang, sendi atau jaringan sekitarnya
- Terlalu sering menggunakan sepatu hak tinggi
- Akibat aktivitas fisik berdiri lama
- Penyakit asam urat (gout artritis), osteoartritis, atau reumatoid artritis
- Penekanan pada saraf ataupun pembuluh darah sekitar pergelangan kaki, dan lain-lain.

Untuk memastikan gejala yang Anda alami, sebaiknya memeriksakan diri ke dokter untuk evaluasi lebih lanjut. Hal-hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mengurangi rasa sakit, sebagai berikut:
- Mengistirahatkan bagian yang sakit
- Kompres air hangat karena sudah melewati fase akut
- Menghindari penggunaan alas kaki yang tidak nyaman atau hak tinggi
- Apabila berdiri lama, usahakan tumpuan berganti-ganti antara satu kaki dengan kaki lainnya
- Jangan berdiri terlalu lama
- Mengurangi berat badan
- Konsumsi obat antinyeri

Demikian penjelasan yang dapat disampaikan, semoga membantu. Terima kasih.

Dijawab oleh: dr. Ni Putu Tesi Maratni
Sumber: https://meetdoctor.com

Baca Juga: Ungu Jarang Manggung, Volmax Jadi Prioritas Enda dan Onci