Daftar Makanan yang Cocok untuk Penderita Pneumonia

Suara.com - Dunia kembali berduka, Stan Lee seorang tokoh pencipta komik Marvel meninggal dunia di usianya yang ke-95. Pria kelahiran New York itu diketahui mengidap pneumonia yang telah dideritanya selama satu tahun terakhir.

Setiap tahun, jutaan orang Amerika Serikat menderita pneumonia. Dilansir dari livestrong, perawatan paling tepat dan penting adalah istirahat.

Sementara makanan tidak menyebabkan atau menyembuhkan pneumonia. Namun makanan yang sehat, seimbang dapat membantu memulihkan penyakit ini.

Berikut beberapa makanan yang cocok untuk penderita pneumonia.

1. Buah dan sayuran berwarna-warni

Buah dan sayuran adalah pemasok antioksidan teratas yang membantu tubuh melawan dan menyembuhkan infeksi dan penyakit. Meningkat asupan juga dapat membantu mencegah lebih banyak infeksi yang mungkin menyerang tubuh.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Gizi Kesehatan Masyarakat" pada tahun 2010 yang melibatkan 1.034 wanita menunjukkan wanita yang mengonsumsi makanan kaya buah dan sayuran cenderung kurang mengembangkan infeksi saluran pernapasan atas, seperti pneumonia, selama kehamilan.

Buah-buahan dan sayuran sangat kaya antioksidan, misalnya buah beri, jeruk, sayuran hijau gelap, labu dan tomat. Makan buah dan sayuran segar, dimasak atau ditambahkan ke makanan sehat lainnya, seperti sup dan smoothie.