Tidak Hanya Bagus untuk Tulang, Ini Manfaat Lain dari Asparagus

Penelitian menunjukkan, meningkatkan asupan kalium sekaligus mengurangi asupan garam adalah cara yang efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Kalium menurunkan tekanan darah dengan dua cara, yaitu dengan merelaksasi dinding pembuluh darah dan mengeluarkan garam berlebih melalui urine.

4. Menurunkan berat badan

Meskipun belum ada penelitian tentang ini, namun kandungan asparagus mempunyai potensi untuk membantu Anda dalam menurunkan berat badan.

Pertama, sangat rendah kalori, dengan hanya 20 kalori dalam setengah mangkuk. Ini berarti Anda bisa makan banyak asparagus tanpa mengonsumsi banyak kalori.

Selain itu, 94% kandungan di dalamnya adalah air. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan rendah kalori dan kaya air dikaitkan dengan penurunan berat badan.