Suara.com - Silent stroke terjadi secara tiba-tiba tanpa disadari. Bahkan penderitanya awalnya tak mengetahui kondisi mereka karena tidak ada tanda apapun.
Penyakit ini biasanya terjadi ketika pasokan darah ke otak terganggu. Stroke berulang bisa secara bertahap berdampak pada sistem neurologis hingga menyebabkan masalah memori, masalah emosional, dan saat Anda membuat keputusan.
Parahnya, tidak ada cara untuk mengembalikan kerusakan permanen yang terjadi pada otak akibat stroke. Oleh sebab itu, sangat penting untuk melakukan langkah-langkah pencegahan.
Berikut beberapa langkah pencegahan yang bisa Anda lakukan dilansir dari thehealthsite.
1. Mengontrol tekanan darah
Berdasarkan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Stroke, tekanan darah tinggi bisa meningkatkan risiko orang terkena stroke.
2. Olaharaga teratur
Menurut para ahli, melakukan olahraga ringan hanya 30 menit selama lima hari dalam seminggu bisa mengurangi risiko terkena silent stroke hingga 40 persen.
3. Kurangi asupan garam
Baca Juga: Baiknya Jaga Keseimbangan, Vegetarian Berisiko Lebih Besar Terkena Stroke!
Asupan natrium yang berlebihan bisa meningkatkan potensi mengalami tekanan darah tinggi dan silent stroke.
4. Kelola berat badan
Mempertahankan berat badan seimbang akan membantu Anda tetap bugar dan mencegah kemungkinan terkena silent stroke.
5. Berhenti merokok
Saat Anda merokok, bahan beracun akan terakumulasi di arteri Anda hingga menghalangi pasokan darah ke otak. Hal ini bisa menyebabkan silent stroke.
Berita Terkait
-
7 Smartwatch yang Bisa Mengukur Tekanan Darah dan Detak Jantung
-
5 Pilihan Teh Herbal yang Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol, Mulai dari Rp20 Ribuan
-
3 Smartwatch yang Bisa Mengukur Tekanan Darah, Harga Mulai Rp600 Ribuan
-
7 Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Ikuti Gerakan Ini
-
Penelitian Baru Ungkap Rahasia di Balik Leher dan Kaki Panjang Jerapah
Terpopuler
- Istana Diminta Istirahatkan Qodari atau Demo Mahasiswa Bisa Makin Besar
- Ciri-Ciri Sepatu Berbahan Kulit Babi, Kenali sebelum Membeli
- 4 Sepatu Jalan Kaki Lokal Terbaik Harga Rp300 Ribuan Sesuai Review, Kualitas Jempolan
- 4 Pompa Air Kedalaman 20 Meter ke Atas, Hemat Listrik dan Tekanan Air Stabil
- Roy Suryo Ditangkap di Bintaro Terkait Kasus Ijazah Palsu Jokowi, Sempat Diancam Borgol
Pilihan
-
Salah Sasaran Evaluasi: Menilai Program MBG Lewat Respons Anak Itu Absurd
-
Dasco di Mobil Komando Aksi: Aspirasi Kawan-kawan Sudah Disampaikan, Hidup Mahasiswa!
-
Bukan Sekadar Karaoke, Orutaku Club Jadi Mesin Waktu Bagi Wibu Generasi 90-an
-
Kejagung Tetapkan Glory Harimas Sihombing Tersangka, Dugaan Jual Beli Titik Dapur MBG Terungkap
-
Wamensesneg Terluka Kena Batu, Kivlan Zen Berdarah Saat Eksekusi Hotel Sultan GBK Ricuh
Terkini
-
WHO Sebut Pengobatan Gigi Jadi Beban Kesehatan Terbesar Ketiga Secara Global
-
Tak Hanya Fisik, Polusi Udara Juga Mengancam Kesehatan Mental
-
Makin Banyak Anak Puber Sebelum Waktunya, Dokter Kandungan Waspada Gangguan Hormon!
-
Bukan Sekadar Haus, Ini Alasan Mengapa Air Putih Saja Tidak Cukup Saat Latihan Intens
-
Informed Consent Bukan Sekadar Formalitas: Mengapa Dokter Wajib Bicara Langsung dengan Anda?
-
Sering Dianggap Ganas, Padahal Sebagian Besar Tumor Otak Bersifat Jinak
-
Kasus Dermatitis pada Bayi dan Anak Terus Meningkat, Ini Cara Cegah Eksim Si Kecil Kambuh
-
Terapi Stem Cell Kian Berkembang, untuk Peremajaan Kulit hingga Pemulihan Cedera Sendi
-
Mata Merah dan Buram Tak Boleh Dianggap Sepele, Bisa Jadi Tanda Kerusakan Kornea
-
Kesehatan Penglihatan Tak Boleh Diabaikan, Ini Pentingnya Koreksi Refraksi yang Tepat