Resolusi Tahun Baru, 10 Tips Jaga Komitmen Olahraga di 2020

Buat perencanaan waktu

Faktanya, jangka waktu atau memiliki perencanaan waktu penting untuk motivasi Anda dalam memenuhi resolusi tahun baru. Waktu merupakan barometer sukses Anda dalam menilai perkembangan menuju tujuan utama.

Anda bisa menggunakan kalender atau buku agenda untuk merencanakan kegiatan di beberapa minggu atau bulan ke depan. Ini bertujuan menentukan kapan dan seberapa sering, serta menjadi bahan untuk evaluasi diri.

Hadiah untuk diri sendiri

Ketika membuat rencana, salah satu bagian terpenting adalah memberi diri sendiri penghargaan atau hadiah jika telah mencapai suatu tahapan penting. Tapi hati-hati, jangan sampai membahayakan tujuan utama Anda.

Terima dukungan dari segala sisi

Ketika berada pada titik dimana Anda diambang kegagalan, di situ lah peran dukungan sangat penting. Pilih secara bijak orang-orang yang dapat dipercaya dan teman yang suportif, lalu jelaskan pada mereka mengenai resolusi tahun baru Anda.

Minta bantuan kepada mereka ketika Anda kesulitan, dan jika benar-benar peduli, mereka akan tahu apa yang harus dikatakan saat Anda menjalani momen tersulit.

Jangan menyerah

Baca Juga: Resolusi Tahun Baru Antigagal, Simak Saran Pakar Berikut

Perlu diketahui bahwa ketidaksengajaan berbuat salah pasti terjadi cepat atau lambat, dan Anda tidak boleh menjadikan hal ini sebagai alasan. Orang dengan harga diri dan percaya diri yang tinggi lebih mungkin untuk berhasil, jadi saat tidak sengaja melakukan kesalahan, segera maafkan diri sendiri dan lanjutkan terus perjuangan.

Anda sendiri yang menentukan segalanya

Semua pencapaian berada di bawah kontrol Anda. Orang lain dapat memberi saran dan dukungan, tapi Anda sendiri yang akan menentukan bagaimana hasilnya nanti. Mereka yang menyalahkan orang lain dan semua hal selain dirinya sendiri, tidak akan bisa melakukan perubahan.

Usai membaca tips di atas, Anda berada di jalur yang benar dalam meningkatkan kualitas hidup di tahun baru ini. Kebahagiaan Anda senilai dengan waktu dan usaha, jadi segera mulai dari sekarang dan semoga beruntung! Selamat  membuat resolusi olahraga 2020.