Suara.com - Menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat merupakan salah satu hal yang diwajibkan sebagai salah satu upaya pencegahan virus corona Covid-19 yang semakin mewabah.
Selain dengan olahraga, makan sehat, hidup bersih, dan istirahat yang cukup, mengonsumsi suplemen juga bisa menjadi salah satu cara menguatkan daya tahan tubuh.
Dr. Helmin Agustina Silalahi, Manager Medikal Divisi Consumer Health Kalbe Farma, mengatakan bahwa mengonsumsi suplemen juga penting dalam mencegah tertular virus corona Covid-19.
"Artinya, kita harus mempercanggih diri kita. Kita nggak tahu virus itu adanya di mana, maka harus membentengi diri sendiri," katanya, saat ditemui usai acara Diskusi Hari Perempuan Internasional, Perempuan #BisaSemua bersama Kalbe Farma di Kemang, Senin (9/3/2020).
Dr. Helmin mengatakan ada tiga faktor yang membuat seseorang sakit, yakni daya tahan tubuh bagus atau tidak, adanya virus, dan faktor lingkungan.
"Misal hujan terus, udara lembap, virus bertahan lebih lama. Harus kerja sama tiga-tiganya. Tapi kalau daya tahan tubuh kita bagus, kuat kita, nggak gampang sakit," sambungnya.
Banyak faktor yang mempengaruhi mengapa daya tahan tubuh bisa menurun. Misalnya saja dari nutrisi yang tidak bagus, maka tubuh tidak akan bisa mendukung kesehatan.
Atau lingkungan dengan cuaca tidak menentu dan membuat tubuh sulit beradaptasi, dan berakibat daya tahan tubuh menurun. Kemudian kurang beristirahat juga bisa menjadi salah satu faktor.
Seberapa banyak kita perlu mengonsumsi suplemen juga disesuaikan dengan kebutuhan kita, karena suplemen berbeda untuk berbagai usia atau jenis kelamin. Kita bisa meminum suplemen setiap hari untuk menunjang daya tahan tubuh kita.
Baca Juga: Suplemen Ini Bisa Bikin Kulit Kencang dan Awet Muda tanpa Suntik Botox
Dr. Helmin juga mengingatkan untuk mengecek apa saja kandungan suplemen yang akan dikonsumsi. Setidaknya, suplemen tersebut wajib mengandung vitamin dan mineral.
"Mau suplemen apapun, kalau isinya hanya vitamin dan mineral itu general. Dan bisa dikonsumsi tiap hari," tegasnya.
Berita Terkait
Terpopuler
- Pentagon Gelar Karpet Merah, Sjafrie Sjamsoeddin Dituding Bawa Agenda Akses Bebas di Langit RI
- 6 Sabun Cuci Muka yang Bagus untuk Memutihkan Wajah dan Harganya
- AS Blokade Semua Pelabuhan Iran Senin Hari Ini, Harga BBM Langsung Naik
- 7 HP Murah di Bawah Rp1 Juta Paling Layak Beli di 2026, Performa Oke Buat Harian
- 7 HP Samsung Seri A yang Sudah Kamera OIS, Video Lebih Stabil
Pilihan
-
Polisi: Begal Petugas Damkar Tertangkap Saat Pesta Narkoba Didampingi Wanita di Pluit
-
Warga Sambeng Borobudur Terancam Kehilangan Mata Air, Sendang Ngudal Dikepung Tambang
-
Rivera Park Tebo Terancam Lagi, Tambang Ilegal Kembali Beroperasi Saat Wisatawan Membludak
-
Bukan Merger, Willy Aditya Ungkap Rencana NasDem-Gerindra Bentuk 'Political Block'
-
Habis Kesabaran, Rossa Ancam Lapor Polisi Difitnah Korban Operasi Plastik Gagal
Terkini
-
Waspada Gejala Awal Serangan Jantung Sering Dikira Diare Biasa
-
Saat Screen Time Tak Bisa Dihindari, Ini Rekomendasi Tontonan Anak yang Aman dan Edukatif
-
Air Jernih Belum Tentu Aman: Inilah 'Musuh Tak Terlihat' yang Memicu Stunting pada Anak
-
Bisa Remisi, Ini Cara Mengendalikan Diabetes Tanpa Bergantung Obat
-
Sering Self-Diagnose? Hentikan Kebiasaan Berbahaya Ini dengan Panduan Cerdas Pilih Produk Kesehatan
-
Jangan Asal Pilih Material Bangunan! Ini Dampak Buruk Paparan Timbal Bagi Otak dan Kesehatan
-
96% Warga Indonesia Tak ke Dokter Gigi, Edukasi Digital Jadi Kunci Ubah Kebiasaan
-
Aktivitas Bermain Menunjang Perkembangan Holistik dan Kreativitas Anak
-
Dipicu Kebutuhan Tampil Percaya Diri, Kesadaran Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Naik Saat Ramadan
-
Berat Badan Anak Susah Naik? Waspadai Gejala Penyakit Jantung Bawaan yang Sering Tak Disadari