Kulit Anda akan memperbaiki dirinya sendiri setelah terluka atau tergores. Tubuh Anda bekerja untuk melindungi luka dengan mengirimkan darah yang kaya nutrisi ke luka untuk membantu meregenerasi kulit baru.
Proses penyembuhan ini tergantung pada sel-sel kekebalan yang sehat. Tetapi jika sistem kekebalan Anda lamban, kulit pun akan lambat beregenerasi, dan membuat luka Anda bertahan lama dan sulit disembuhkan.
5. Sering mengalami infeksi
Jika Anda mengalami infeksi, sistem kekebalan tubuh Anda mungkin sedang mengirimi Anda tanda bahaya.
American Academy of Allergy Asthma & Immunology melaporkan bahwa tanda-tanda kemungkinan defisiensi imun pada orang dewasa termasuk:
- Mengalami lebih dari empat infeksi telinga dalam satu tahun
- Mengalami pneumonia dua kali selama periode satu tahun
- Menderita sinusitis kronis atau lebih dari tiga episode sinusitis bakteri dalam setahun
- Membutuhkan lebih dari dua jenis antibiotik setahun
6. Anda merasa lelah sepanjang waktu
Jika Anda sudah cukup tidur dan masih menderita kelelahan, mungkin itu pertanda sistem kekebalan tubuh Anda melemah.
Ketika sistem kekebalan tubuh Anda tengah berjuang, tingkat energi Anda akan ikut terkuras.
"Itu karena tubuh Anda sedang berusaha menghemat energi untuk bahan bakar sistem kekebalan tubuh Anda sehingga dapat melawan kuman," jelas Dr. Hasan.
Baca Juga: Makan Garam Berlebihan Bisa Turunkan Kekebalan Tubuh, Ini Penyebabnya
Nah, setelah Anda tahu kekebalan tubuh sedang melemah, segeralah beri perhatian ekstra pada sistem kekebalan tubuh Anda. Beberapa perubahan gaya hidup dan kebiasaan baru, secara alami dapat menjaga sistem kekebalan Anda kuat dan sehat, seperti:
- Makan dengan diet seimbang
- Tidur yang cukup
- Berolahraga secara teratur
- Rajin mencuci tangan
- Melakukan vaksinasi
- Pertahankan berat badan yang sehat
- Jangan merokok
- Meminimalkan stres
Berita Terkait
Terpopuler
- Jaksa Skakmat Nadiem: Mau Putus Konflik Kepentingan, Kok Saham Gojek Tak Dijual?
- Anaknya Terlibat di Program MBG, Wamenaker Afriansyah Noor Beri Penjelasan Usai Namanya Terseret
- Resmi! Chatib Basri Dapat Jabatan Baru Hari Ini
- Tak Terima Ditahan KPK, Titin Rita Lestari Bongkar Peran Atasan di Kasus Suap BPK Muara Enim
- Indonesia Sudah Capek! Mahasiswa UI Serukan Demo di Bundaran HI, Tuntut Prabowo Akui Kesalahan
Pilihan
-
Harry de Fretes Bagikan Kabar Haji Bolot Meninggal, Keluarga: Hoaks, Itu Orang Kurang Kerjaan
-
Prediksi Meksiko vs Afrika Selatan: Head to Head, Susunan Pemain dan Fakta Menarik
-
Rekor Gila ARMY Indonesia! Belum Genap Sejam, Ratusan Ribu Tiket Konser OT7 BTS Ludes Tanpa Sisa
-
PTBA Kembangkan 500 Itik Petelur di Muara Enim, Hasilkan 200 Telur Omega per Hari
-
Raffi Ahmad Terseret Kasus Suap Impor, Padahal Cuma Basa-basi Titip Barang ke PT Blueray
Terkini
-
Metoo Hadirkan Senyum di Tengah Mobilitas Jakarta lewat Aktivasi Interaktif di CSW
-
Dorong Pola Makan Seimbang, Konsumsi Buah dan Sayur Masih Jadi Tantangan di Indonesia
-
Saat Lambung Mulai Sensitif, Ini Pilihan Makanan yang Lebih Ramah di Perut
-
Quinn Salman Selalu Sempatkan Waktu Bermain Bersama Keluarga, Ternyata Manfaatnya Bagus Banget?
-
Mobilitas Tinggi Bikin Kulit Lebih Rentan Terpapar Kuman, Kapan Perlu Antiseptik?
-
Ancaman Tak Terlihat bagi Lingkungan Perairan: Residu Antidepresan Meningkat di Sungai
-
Layanan Ortopedi Dalam Negeri Kian Dekat dengan Standar Internasional
-
Pengembangan Vaksin Dalam Negeri Kian Maju, Perlindungan terhadap HPV Jadi Fokus
-
Mikroplastik Ada di Makanan, Minuman, hingga Udara: Seberapa Besar Risikonya bagi Kesehatan?
-
Memilih Susu Anak Tak Cukup Lihat Kandungan DHA, Orang Tua Perlu Cermati Komposisi Utamanya