Jangan Anggap Sepele, Ini Bahaya Duduk dengan Kaki Bersilang

Suara.com - Sebagian besar dari kita merasa nyaman untuk duduk dengan satu kaki bersilang.

Hal ini juga umum dan kerap dilakukan oleh orang-orang di sekitar.

Tapi tahukah bahwa duduk dengan posisi ini sebenarnya berbahaya bagi kesehatan?

Seperti dilansir dair Times of India, duduk dengan kaki bersilang  memang tidak akan menyebabkan keadaan darurat medis, tapi bisa berdampak pada jangka panjang. 

Tapi itu mungkin meningkatkan tekanan darah, postur tubuh dan dapat menyebabkan masalah lutut dan mati rasa.

Bahkan wanita hamil disarankan untuk menghindari postur ini karena dapat menyebabkan komplikasi terkait kelahiran.

Dua studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nursing dan Journal of Hypertension mengungkapkan bahwa duduk dengan kaki menyilang menyebabkan sedikit peningkatan tekanan darah.

Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam jurnal pertama, ada sedikit lonjakan tekanan darah ketika para peserta menyilangkan kaki mereka di lutut.

Namun, tidak ada perubahan yang disaksikan ketika kaki disilangkan di pergelangan kaki. Penting untuk dicatat bahwa lonjakan tekanan darah hanya sementara.

Baca Juga: Berisiko Kanker Usus, Ini Deretan Bahaya Sering Menahan BAB

Selain itu, postur duduk tidak memiliki dampak yang parah bahkan pada wanita hamil. Pasti itu tidak akan menyakiti bayi.

Namun, Anda mungkin mengalami sedikit sakit pergelangan kaki, ketegangan otot atau sakit punggung.

Ini karena ketika Anda membawa kehidupan lain di dalam perut Anda, tubuh Anda mengalami banyak perubahan internal.

Nyeri lutut dapat disebabkan karena beberapa alasan seperti cedera, radang sendi atau kondisi medis lainnya.

Hanya dalam kasus yang jarang, duduk bersila dapat menyebabkan masalah persendian atau lutut.

Selain itu, jika Anda sudah menderita masalah lutut apa pun, duduk dalam posisi tertentu untuk waktu yang lama dapat memperburuk kondisi Anda.

Untuk menjaga keselarasan postur tubuh Anda dan menghindari komplikasi di kemudian hari, yang terbaik adalah tidak duduk bersila.

Mungkin sulit untuk menghentikan kebiasaan ini pada awalnya, tetapi jangan berhenti mencoba.