Ahli: Menangis Bisa Memberikan Manfaat bagi Kesehatan Mata dan Mental

Suara.com - Menangis memiliki manfaat yang sama besarnya dengan tertawa bagi kesehatan mental. Air mata juga pada dasarnya memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan mata. 

"Menangis tidak hanya menjernihkan pikiran tetapi juga mata dan saluran air mata, ini bahkan lebih efektif daripada obat tetes mata," kata dokter mata A Saibaba Goud yang membantu anak-anak dengan gangguan penglihatan di India dan gangguan penglihatan pada South China Morning Post (SCMP).

Melansir dari SCMP, pada 1980-an seorang dokter Amerika, Dr. William Frey menjelaskan bahwa menangis mengeluarkan racun dan hormon stres. Hal ini menunjukkan bahwa menangis memiliki efek penyembuhan dari rasa stres.

Oleh karena itu, Frey menyarankan agar tidak menyuruh orang yang menangis untuk berhenti menangis. 

Menurut psikolog Belanda dokter Ad Vingerhoets yang juga penulis buku berjudul Why Only Humans Weep: Unraveling the Mysteries of Tears menyatakan bahwa menangis adalah respons alami manusia terhadap kesedihan.

"Efek katarsis dari tangisan adalah menghibur," katanya. Menangis juga disebut bisa membantu melepaskan emosi yang berada di alam bawah sadar. 

"Jika Anda menekan emosi, emosi itu akan tetap berada di alam bawah sadar Anda dan dapat memanifestasikan menjadi bentuk masalah perilaku atau komplikasi kesehatan mental," kata Akanksha Pandey, psikolog klinis di Rumah Sakit Fortis di Bangalore. 

"Remaja yang memendam perasaan mungkin menggunakan penyalahgunaan zat atau perilaku melukai diri sendiri, jadi sebaiknya menangis dan lepaskanlah ketegangan Anda," imbuhnya. 

Baca Juga: Studi: Stres Bisa Mereda dengan Hanya Memikirkan Orang Tersayang