Suara.com - Kadar gula darah bertanggung jawab untuk memastikan tubuh memiliki energi sepanjang hari. Karena itu, kita perlu menemukan cara untuk mengatur kadar gula darah yang ada dalam tubuh kita.
Salah satu makanan yang dapat mengatur asupan kadar gula darah adalah air kelapa. Air kelapa sendiri dikenal sebagai minuman penyegar alami dengan rasa yang manis.
Tidak hanya enak, air kelapa juga memiliki nutrisi dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kadar gula darah agar tetap terkendali.
Dilansir di Healthshots, berikut empat manfaat air kelapa bagi kadar gula darah!
1. Meningkatkan metabolisme tubuh
Air kelapa bagus untuk meningkatkan laju metabolisme. Selain itu, air kepala juga meningkatkan rasa kenyang, menjaga nafsu makan terkendali, dan juga memudahkan pencernaan. Metabolisme yang meningkat membantu tubuh mencerna makanan secara efektif.
2. Kandungan nutrisi
Air kelapa mengandung beberapa nutrisi dan juga mineral. Air kelapa juga kaya akan serat, kalium, kalsium, magnesium, natrium, dan zat besi. Komponen yang ada di air kepala ini dapat menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
3. Meningkatkan sirkulasi darah
Sirkulasi darah yang buruk merupakan masalah umum bagi orang yang menderita diabetes. Hal ini dapat menyebabkan masalah pada penglihatan, kram otot, dan gagal ginjal.
Air kelapa dikenal dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menormalkan aliran darah dalam tubuh. Dan memastikan dapat terhindari dari masalah sirkulasi darah yang buruk.
4. Membantu menurunkan berat badan
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan masalah kadar gula darah. Selain itu, penderita diabetes seringkali mengalami kenaikan berat badan yang tidak biasa.
Baca Juga: Ada Info Air Kelapa, Jeruk Nipis, Garam, Madu Dicampur Sembuhkan Covid-19
Namun, air kelapa dengan rendah kalori yang dikemas dengan bio-enzim dikenal dapat meningkatkan pencernaan. Mengonsumsi air kelapa secara teratur dapat membantu menghindari makan yang berlebihan, juga menurunkan jumlah kalori.
Berita Terkait
Terpopuler
- 7 Skema Suami Dwi Sasetyaningtyas Kembalikan Dana Beasiswa LPDP
- Gerbang Polda DIY Dirobohkan Massa Protes Kekerasan Aparat, Demonstran Corat-coret Tembok Markas
- Setahun Andi Sudirman-Fatmawati Pimpin Sulsel, Pengamat: Kinerja Positif dan Tata Kelola Membaik
- Viral Bocah Beragama Kristen Ikut Salat Tarawih 3 Hari Berurut-turut, Celetukannya Bikin Ngakak
- 4 HP Motorola Harga Rp1 Jutaan, Baterai Jumbo hingga 7.000 mAh
Pilihan
-
Jenazah Alex Noerdin Disalatkan di Masjid Agung Palembang, Ini Suasana Lengkapnya
-
John Tobing Sang Maestro 'Darah Juang' Berpulang, Ini Kisah di Balik Himne Reformasi
-
Pencipta Lagu 'Darah Juang' John Tobing Meninggal Dunia di RSA UGM
-
Hidup Tak Segampang Itu Ferguso! Ilusi Slow Living di Magelang yang Bikin Perantau Gulung Tikar
-
Hujan Gol, Timnas Indonesia Futsal Putri Ditahan Malaysia 4-4 di Piala AFF Futsal 2026
Terkini
-
Mendampingi Anak Gamer: Antara Batasan, Keamanan, dan Literasi Digital
-
Selamat Tinggal Ruam! Rahasia Si Kecil Bebas Bergerak dan Mengeksplorasi Tanpa Batasan Kenyamanan
-
Tantangan Penanganan Kanker di Indonesia: Edukasi, Akses, dan Deteksi Dini
-
Virus Nipah Mengintai: Mengapa Kita Harus Waspada Meski Belum Ada Kasus di Indonesia?
-
Transformasi Layanan Kesehatan Bawa Semarang jadi Kota Paling Berkelanjutan Ketiga se-Indonesia
-
Membangun Kebiasaan Sehat: Pentingnya Periksa Gigi Rutin bagi Seluruh Anggota Keluarga
-
Susu Kambing Etawa Indonesia Tembus Pameran Internasional: Etawanesia Unjuk Gigi di Expo Taiwan
-
Penanganan Penyintas Kanker Lansia Kini Fokus pada Kualitas Hidup, Bukan Sekadar Usia Panjang
-
Ini Rahasia Tubuh Tetap Bugar dan Kuat Menjalani Ramadan Optimal Tanpa Keluhan Tulang dan Sendi
-
Anak Sekolah Jadi Kelompok Rentan, Pemantauan Aktif Vaksinasi Dengue Diperluas di Palembang