Suara.com - Saat lebaran tiba, banyak masyarakat yang tanpa sadar mengonsumsi makanan tinggi serat kalori dan gula berlebih. Budaya silahturahmi saat lebaran biasanya sulit membuat kita enolak makanan-makanan yang disajikan oleh pemilik rumah.
Apalagi, rata-rata makanan yang tersaji saat Lebaran itu mengandung banyak santan, seperti opor ayam, rendah hingga es buah. Berkurangnya aktivitas fisik saat lebaran, serta lupa minum obat dapat memicu berbagai penyakit mulai dari kolestrol, hipertensi hingga stroke.
Hal tersebut diungkapkan oleh dr. Dinda Diafiri, Sp.S dokter spesialis saraf melalui live instagramnya bersama RSUI, Selasa (18/5/2021).
“Memang waktu Lebaran sudah lewat ya, nah sebelumnya kita sudah puasa satu bulan dan kita detox selama satu bulan dimana kadar gula kolestrol jadi lebih bagus lah. Tapi kan pas Lebaran makanannya berantakan kayak opor dan lainnya. Nah kerena makanannya tidak terkontrol, istilahnya bales dendam puasa sebulan dan lupa minum obat, bisa memicu stroke,” ujarnya.
Menurut Dinda, faktor kondisi kesehatan seseorang turut memengaruhi munculnya gejala stroke bukan hanya sekedar dari makanan saja.
Oleh sebab itu, Dinda pun menyarankan masyarakat untuk saat ini mengurangi mengkonsumsi makanan-makanan yang tinggi kalori dan tinggi gula. Hal tersebut untuk mencegah stroke itu terjadi.
“Banyak lakukan aktivitas fisik, kemarin kan puasa pasti olahraganya jarang-jarang, nah kalian bisa berolahraga 5 kali dalam seminggu. Terus konsumsi makanan-makanan yang bergizi dan bersih mulai dari buah hingga sayuran. Terus jika yang punya hipertensi harus sering-sering cek tekanan darah, karena 50 persen pasien hipertensi sangat rentan terkena stroke. Jadi jangan disepelekan, supaya penanganannya bisa lebih cepat,” ujarnya.
Dinda pun menyatakan bahwa, pemeriksaan kesehatan jangan hanya dijadikan agenda setelah Lebaran atau liburan. Namun perlu dilakukan secara berkala. Agar kita tahu perkembangan kesehatan diri kita masing-masing sebelum timbul penyakit lainnya.
Baca Juga: Kegiatan Kantor Sudah Mulai Kembali, Mari Rawat Sepeda Motor Kesayangan
Berita Terkait
Terpopuler
- 5 HP RAM 8 GB Memori 256 GB Harga Rp1 Jutaan, Terbaik untuk Pelajar dan Pekerja
- 7 Sepatu Adidas Diskon hingga 60% di Sneakers Dept, Cocok Buat Tahun Baru
- 5 Mobil Bekas yang Anti-Rugi: Pemakaian Jangka Panjang Tetap Aman Sentosa
- Diminta Selawat di Depan Jamaah Majelis Rasulullah, Ruben Onsu: Kaki Saya Gemetar
- Kencang bak Ninja, Harga Rasa Vario: Segini Harga dan Konsumsi BBM Yamaha MT-25 Bekas
Pilihan
-
Dasco Tegaskan Satgas DPR RI Akan Berkantor di Aceh untuk Percepat Pemulihan Pascabencana
-
6 Rekomendasi HP Murah Layar AMOLED Terbaik untuk Pengalaman Menonton yang Seru
-
Kaleidoskop Sumsel 2025: Menjemput Investasi Asing, Melawan Kepungan Asap dan Banjir
-
Mengungkap Gaji John Herdman dari PSSI, Setara Harga Rumah Pinggiran Tangsel?
-
Aksi Adik Kandung Prabowo yang Makin Mencengkeram Bisnis Telekomunikasi
Terkini
-
Asam Urat Bisa Datang Diam-Diam, Ini Manfaat Susu Kambing Etawa untuk Pencegahan
-
Kesehatan Gigi Keluarga, Investasi Kecil dengan Dampak Besar
-
Fakta Super Flu, Dipicu Virus Influenza A H3N2 'Meledak' Jangkit Jutaan Orang
-
Gigi Goyang Saat Dewasa? Waspada! Ini Bukan Sekadar Tanda Biasa, Tapi Peringatan Serius dari Tubuh
-
Bali Menguat sebagai Pusat Wellness Asia, Standar Global Kesehatan Kian Jadi Kebutuhan
-
Susu Creamy Ala Hokkaido Tanpa Drama Perut: Solusi Nikmat buat yang Intoleransi Laktosa
-
Tak Melambat di Usia Lanjut, Rahasia The Siu Siu yang Tetap Aktif dan Bergerak
-
Rahasia Sendi Kuat di Usia Muda: Ini Nutrisi Wajib yang Perlu Dikonsumsi Sekarang
-
Ketika Anak Muda Jadi Garda Depan Pencegahan Penyakit Tak Menular
-
GTM pada Anak Tak Boleh Dianggap Sepele, Ini Langkah Orang Tua untuk Membantu Nafsu Makan