Suara.com - Menghargai diri sendiri merupakan kunci bahagia dan kesejahteraan mental. Datangnya musibah misalnya, bisa saja menjadi kunci menemukan cara untuk menghargai diri sendiri.
Dilansir dari The Healthy, ada enam cara agar Anda bisa menghargai diri sendiri. Berikut daftarnya:
Berkomitmen untuk terus berbuat kebaikan
Anda bisa terus berbuat kebaikan untuk diri sendiri maupun orang lain. Hal ini tentu bisa membuat Anda lebih bahagia, dan bisa menjadi lebih berguna untuk semua orang termasuk teman dekat Anda.
Karena itu, tetaplah berbuat baik bagi siapapun ya.
Jadi pendukung buat diri sendiri
Mungkin Anda ingin mendapat dukungan dari orang lain maupun lingkungan sekitar. Tapi Anda harus tahu, tidak semua orang mendukung atau menyemangati Anda. Karena itu perlu menjadi pendukung buat diri sendiri.
Tentunya, ini bisa membangkitkan rasa percaya diri Anda ke depan, dan bisa belajar saat melakukan kesalahan.
Menulis sebuah jurnal
Baca Juga: Lepas dari Ketergantungan Obat, Ariel Tatum Mengaku Kini Lebih Bahagia
Anda bisa menghargai diri sendiri dengan menulis sebuah jurnal. Bisa dimulai dengan mencurahkan perasaan maupun pemikiran.
Hal ini bisa berdampak baik bagi kesehatan mental Anda ke depan. Yuk, ekspresikan diri Anda lewat sebuah tulisan dari sekarang.
Lakukan meditasi
Anda bisa menghargai diri sendiri dengan meluangkan waktu untuk meditasi. Tentunya, ini bisa memberikan efek relaksasi bagi fisik dan juga mental Anda, sekaligus menenangkan pikiran dan juga perasaan.
Meditasi ini bisa menjadi tempat untuk menerima diri Anda sendiri, sekaligus intropeksi jika di masa lalu pernah melakukan kesalahan.
Memaafkan diri sendiri
Berita Terkait
-
5 Warna Cat Kamar Terbaik Menurut Psikologi, Bikin Pikiran Lebih Tenang
-
Sisi Gelap Label Introvert yang Bikin Generasi Sekarang Makin Egois
-
Dilema Gen Z: Menikmati Hidup agar Bahagia vs Jaga Stabilitas Finansial
-
Fatherless dan Krisis Tanggung Jawab yang Disembunyikan di Balik Kata Nafkah
-
Review Buku Dark Psychology: Mengenal Sisi Gelap Pikiran Manusia
Terpopuler
- Gaji di Bawah Rp 8 Juta Kini Masuk Kategori Berpenghasilan Rendah
- 4 Genset Mini Portable Praktis dan Senyap, Solusi Saat Mati Listrik
- Mahasiswa UBK Tuntut Pengurus BEM Mundur usai Diduga Terima Suap dari Wapres Gibran
- 3 Pompa Air Otomatis untuk Sumur Dalam, Air Deras dan Mesin Awet
- 4 AC Hemat Listrik untuk Rumah Daya Listrik 450 VA, Pilihan Terbaik agar Tidak Jeglek
Pilihan
-
Tahan Inggris, Pelatih Ghana Sindir VAR: Saya Tak Yakin Masih Berfungsi
-
Pelarian Berakhir! Taufik Hidayat Penyekap dan Penyiksa Pacar 3 Tahun Ditangkap di Bandung Raya
-
UBK Nonaktifkan Ketua BEM FH dari Jabatan Usai Mengaku Terima Suap Rp20 Juta dari Oknum Polisi
-
Sisi Gelap 'Operasi Penertiban Sawit' Satgas PKH dan Tentara di Tesso Nilo
-
Pertama Kali Dalam Sejarah Piala Dunia! Badai Petir Hentikan Prancis vs Irak
Terkini
-
Sering Menatap Layar? Waspadai Miopia dan Mata Silinder yang Kini Banyak Menyerang Usia Produktif
-
El Nino dan Perubahan Iklim Tingkatkan Risiko DBD, Mengapa Kita Harus Lebih Waspada?
-
Penyakit Jantung Tak Menunggu Tua: Ini Strategi Proteksi di Tengah Lonjakan Biaya Medis
-
WHO Sebut Pengobatan Gigi Jadi Beban Kesehatan Terbesar Ketiga Secara Global
-
Tak Hanya Fisik, Polusi Udara Juga Mengancam Kesehatan Mental
-
Makin Banyak Anak Puber Sebelum Waktunya, Dokter Kandungan Waspada Gangguan Hormon!
-
Bukan Sekadar Haus, Ini Alasan Mengapa Air Putih Saja Tidak Cukup Saat Latihan Intens
-
Informed Consent Bukan Sekadar Formalitas: Mengapa Dokter Wajib Bicara Langsung dengan Anda?
-
Sering Dianggap Ganas, Padahal Sebagian Besar Tumor Otak Bersifat Jinak
-
Kasus Dermatitis pada Bayi dan Anak Terus Meningkat, Ini Cara Cegah Eksim Si Kecil Kambuh