Ini Alasan Mengapa Olahraga yang Sama Memberikan Manfaat Berbeda Antar Individu

Suara.com - Beberapa orang bisa dengan cepat menunjukkan hasil setelah berolahraga dalam kurun waktu tertentu, sementara Anda mungkin tak melihat perubahan apapun meski telah berolahraga keras setiap hari. Ternyata, olahraga memang memberi efek yang berbeda-beda antar individu, meski masing-masing melakukan olahraga jenis yang sama, dengan intensitas dan frekuensi yang sama pula.

Sebuah penelitian dilakukan untuk mencari jawaban atas fenomena di atas. Hasil penelitian yang dipimpin oleh para peneliti di Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) dan diterbitkan di Nature Metabolism ini dapat membantu untuk menentukan jenis olahraga tertentu yang paling mungkin menguntungkan satu individu dan untuk mengidentifikasi target terapi baru untuk penyakit yang berhubungan dengan metabolisme.

"Variabilitas respons antara dua individu yang menjalani rejimen olahraga yang sama sebenarnya cukup mencolok. Misalnya, beberapa mungkin mengalami peningkatan daya tahan sementara yang lain akan melihat peningkatan kadar gula darah," kata penulis studi Robert E. Gerszten, MD, Kepala Divisi Kedokteran Kardiovaskular di BIDMC, melansir dari Medical Xpress.

"Sampai saat ini, tidak ada aspek profil klinis dasar individu yang memungkinkan kami untuk memprediksi sebelumnya siapa yang paling mungkin memperoleh manfaat kebugaran kardiorespirasi yang signifikan dari pelatihan olahraga," katanya lagi.

Untuk mengungkap detail di balik efek olahraga pada tubuh dan bagaimana hal ini mungkin berbeda antar individu, tim, termasuk penulis pertama Jeremy Robbins, MD, dari Divisi Kedokteran Kardiovaskular di BIDMC, mengukur kadar darah sekitar 5.000 protein pada 650 orang dewasa yang tidak banyak bergerak sebelum dan sesudah program latihan ketahanan 20 minggu.

"Kami sangat tertarik untuk melihat protein dalam darah untuk mempelajari efek olahraga, karena ada semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa olahraga merangsang sekresi bahan kimia ke dalam sirkulasi yang dapat memberikan efeknya pada organ jauh," kata Robbins.

Satu set 147 protein dalam darah menunjukkan kebugaran kardiorespirasi individu, atau VO2max, pada awal penelitian. Satu set lain dari 102 protein menunjukkan perubahan individu dalam VO2max setelah selesainya program latihan.

"Kami mengidentifikasi protein yang berasal dari tulang, otot, dan pembuluh darah yang sangat terkait dengan kebugaran kardiorespirasi, yang sebelumnya tidak pernah dikaitkan dengan respons latihan olahraga," kata Gerszten, yang juga Profesor Kedokteran Herman Dana di Harvard Medical School dan Anggota Senior Associate dari Broad Institute of MIT dan Harvard.

Robbins menambahkan, "Meskipun penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa tingkat kebugaran dasar seseorang tidak terkait dengan respons mereka terhadap pelatihan olahraga, sangat menarik untuk melihat bahwa ada tumpang tindih minimal antara profil protein VO2max dasar dan responsnya terhadap intervensi pelatihan olahraga."

Baca Juga: Manfaat Olahraga Malam setelah Makan Makanan Berminyak: Mengurangi Lemak di Tubuh

Dengan informasi ini, tim peneliti mengembangkan skor protein yang meningkatkan kemampuan mereka untuk memprediksi kemampuan seseorang untuk dilatih, atau perubahan VO2max. Misalnya, skor mengidentifikasi individu yang tidak dapat meningkatkan kebugaran kardiorespirasi mereka secara signifikan meskipun berpartisipasi dalam program latihan standar.

"Tingkat dasar dari beberapa protein memprediksi siapa yang akan merespons protokol pelatihan olahraga jauh lebih baik daripada faktor pasien kami yang mana pun," kata Gerszten.

Dalam studi berbasis komunitas yang terpisah, meskipun merupakan bagian dari makalah yang sama, para ilmuwan menemukan bahwa beberapa protein ini terkait dengan peningkatan risiko kematian dini, menyoroti hubungan antara kebugaran kardiorespirasi dan hasil kesehatan jangka panjang.

"Kami sekarang memiliki daftar rinci senyawa darah baru yang selanjutnya menginformasikan pemahaman kami tentang biologi kebugaran dan adaptasi olahraga, dan memprediksi respons individu terhadap rejimen olahraga yang diberikan," kata Gerszten.

"Meskipun tidak ada pil yang mungkin dapat merangkum keragaman manfaat dari olahraga, penelitian kami telah membantu menciptakan peta untuk mengeksplorasi lebih jauh intervensi potensial dan memberikan langkah penting dalam mengindividualisasikan olahraga sebagai terapi," tambahnya lagi.

Dia mencatat bahwa penelitian tambahan diperlukan untuk memperluas temuan penelitian ke populasi yang lebih besar dan untuk lebih menyempurnakan efek yang tepat dari protein yang berbeda sebelum dan sesudah latihan.