Simak! 9 Langkah yang Perlu Dilakukan Jika Kerabat Positif Covid-19

LANGKAH 4

Jika nilai tes Anda dalam batas normal dan gejala Anda ringan, Anda harus melanjutkan perawatan di bawah isolasi rumah. Namun, tetap berhubungan dengan profesional perawatan kesehatan dan ikuti saran mereka.

LANGKAH 5

Dianjurkan untuk melakukan latihan fisik secara teratur. Jalan cepat, lompat-lompat, jalan-jalan di atas treadmill semuanya baik-baik saja selama masih dalam batas maksimum yang dapat ditoleransi.

Namun, jika Anda merasakan lebih banyak nyeri tubuh, atau sangat lelah, jangan lakukan lebih banyak. Juga, selalu berusaha melakukan latihan pernapasan secara teratur, dan jika seseorang dapat melakukan yoga, Anda harus melanjutkannya.

Dari hari ketiga dan seterusnya, seseorang perlu melakukan tes rumah yang lebih penting. Contoh yang sangat baik adalah tes jalan kaki 6 menit. Mulailah dengan mengukur tingkat oksigen Anda dengan oksimeter. Saturasi oksigen yang ideal adalah 96 hingga 100.

Setelah itu, berjalan-jalanlah selama 6 menit, dan ukur kembali kadar oksigen Anda. Jika kadar oksigen turun lebih dari 5 poin, Anda rentan terhadap infeksi pernapasan dan kemungkinan memerlukan perawatan di rumah sakit.

LANGKAH 6

Selain berolahraga, periksa denyut nadi, suhu, laju pernapasan, saturasi oksigen, dan tekanan darah Anda setidaknya sekali dalam delapan jam.

Baca Juga: Hanya 2 Zona Hijau, Ini 20 Kelurahan di Jakarta dengan Kasus COVID-19 Terbanyak

Jika Anda menderita diabetes, periksa tekanan darah dua kali sehari dan minum obat. Terus pertahankan delapan jam tidur dan minimal dua jam tidur posisi tengkurap.

LANGKAH 7

Tanda bahaya lain yang menunjukkan bahwa Anda mungkin memerlukan perawatan di rumah sakit adalah jika denyut nadi Anda terus-menerus lebih dari 100, suhu Anda tetap di atas 100 selama lebih dari tiga hari, dan Anda mengalami sakit kepala parah atau diare terus-menerus.

Ini juga merupakan pertanda buruk jika CRP di atas 10, Limfosit kurang dari 20 persen, Ferritin dan D-Dimer tinggi atau jika Anda memiliki Gula, Hipertensi, Gagal Ginjal atau Obesitas yang tidak terkendali.

LANGKAH 8

Aturan praktis yang baik adalah jangan panik dan ikuti saran praktisi medis apakah Anda harus dirawat di rumah sakit atau tidak. Jika Anda dirawat lagi, jangan mencoba untuk mendapatkan Remdesivir atau meningkatkan saturasi oksigen Anda. Tidak semua orang membutuhkan hal-hal ini.