Selain Jadi Sumber Protein Nabati, Ini Manfaat Lain Makan Tahu

4. Risiko kanker payudara lebih rendah

Setiap kenaikan 10 miligram isoflavon dalam kedelai setiap hari dikaitkan dengan 3 persen penurunan risiko kanker payudara pada meta-analisis dari wanita China di tahun 2019.

Hasil penelitian di European Journal of Epidemiology itu menunjukkan bahwa asupan kedelai tidak terkait dengan kanker payudara di kalangan wanita China, dan jumlah kedelai yang lebih tinggi bahkan dapat memberikan manfaat yang wajar untuk pencegahan kanker payudara.