Tatap Layar Komputer Berjam-jam? 5 Cara Jaga Kesehatan Mata di Masa Pandemi

5. Terapkan konsep 20-20-20

Bukan sembarang angka, ini adalah aturan yang membantu mata beristirahat di sela-sela aktivitas mencegah mata yang tegang.

Aturan ini dilakukan dengan setiap 20 menit setelah menatap layar, alihkan mata untuk memandang kejauhan selama 20 detik. Selanjutnya bisa kembali menatap layar atau buku.