Suara.com - Sebagian besar orang dewasa pasti memiliki plak gigi pada satu atau beberapa gigi. Plak gigi ini terbentuk setiap hari. Tetapi, perawatan gigi yang teratur dan menyeluruh akan membantu menghilangkannya.
Menurut para ahli di Colgate and Dental Care, plak gigi juga dikenal sebagai biofilm, yakni lapisan penumpukan bakteri pada gigi dan bisa merusak gigi.
Sebagian besar orang pasti makan karbohidrat setiap harinya. Sedangkan, makanan ini bisa membentuk bakteri plak dan menyebabkan asam.
Asam itulah yang bisa melemahkan email gigi, yakni bahan yang melindungi gigi dari keropos, retak, suhu ekstrem dan bahan kimia. Asam juga meningkatkan risiko gigi berlubang dari infeksi yang menyakitkan, seperti abses dan semburat kuning pada gigi.
Plak menumpuk ketika air liur, makanan, dan cairan bergabung dan menempel di antara gigi dan sepanjang gusi. Karena itulah, plak bisa menyebabkan penyakit gusi stadium awal, gingivitis dan bau mulut.
Sebab dilansir dari Express, plak bisa mengeras dan menjadi karang gigi yang membuat gusi Anda membengkak dan berdarah. Sehingga, menghilangkan plak gigi seyiap hari sangat penting untuk melindungi kesehatan gigi Anda.
Cara membersihkan plak gigi
Menurut Colgate, menghilangkan plak itu sederhana seperti menjaga kebersihan mulut yang baik. Anda bisa membersihkan semua permukaan gigi secara menyeluruh di antara gigi dan di bawah garis gusi untuk membantu menghilangkan sisa makanan.
Saat plak mengeras dan menjadi karang gigi, kondisi ini dikenal sebagai kalkulus. Anda harus mengunjungi ahli kesehatan gigi untuk menghilangkannya, karena sikat dan flossing biasa tidak cukup.
Baca Juga: Virus Nipah Hampir Mirip Virus Corona Covid-19, Kenali Gejalanya
Berikut ini dilansir dari Express, ada 3 langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah penumpukan plak.
1. Sikat gigi
Anda harus menyikat gigi setidaknya dua kali sehari atau setelah setiap makan. Colgate menyarankan menyikat setidaknya dua menit untuk mencegah penumpukan dan pembusukan bakteri.
Tidak perlu banyak tekanan atau menyikat gigi dengan kuat untuk menghilangkan plak. Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi berfluoride untuk sikat gigi agar membantu menghilangkan penumpukan sisa makanan.
Anda harus menyikat semua permukaan gigi Anda, termasuk bagian dalam gigi dan gigi tepat di belakang mulut Anda.
2. Ubah pola makan
Berita Terkait
Terpopuler
- Istana Diminta Istirahatkan Qodari atau Demo Mahasiswa Bisa Makin Besar
- Ciri-Ciri Sepatu Berbahan Kulit Babi, Kenali sebelum Membeli
- 4 Sepatu Jalan Kaki Lokal Terbaik Harga Rp300 Ribuan Sesuai Review, Kualitas Jempolan
- 4 Pompa Air Kedalaman 20 Meter ke Atas, Hemat Listrik dan Tekanan Air Stabil
- Roy Suryo Ditangkap di Bintaro Terkait Kasus Ijazah Palsu Jokowi, Sempat Diancam Borgol
Pilihan
-
Salah Sasaran Evaluasi: Menilai Program MBG Lewat Respons Anak Itu Absurd
-
Dasco di Mobil Komando Aksi: Aspirasi Kawan-kawan Sudah Disampaikan, Hidup Mahasiswa!
-
Bukan Sekadar Karaoke, Orutaku Club Jadi Mesin Waktu Bagi Wibu Generasi 90-an
-
Kejagung Tetapkan Glory Harimas Sihombing Tersangka, Dugaan Jual Beli Titik Dapur MBG Terungkap
-
Wamensesneg Terluka Kena Batu, Kivlan Zen Berdarah Saat Eksekusi Hotel Sultan GBK Ricuh
Terkini
-
Makin Banyak Anak Puber Sebelum Waktunya, Dokter Kandungan Waspada Gangguan Hormon!
-
Bukan Sekadar Haus, Ini Alasan Mengapa Air Putih Saja Tidak Cukup Saat Latihan Intens
-
Informed Consent Bukan Sekadar Formalitas: Mengapa Dokter Wajib Bicara Langsung dengan Anda?
-
Sering Dianggap Ganas, Padahal Sebagian Besar Tumor Otak Bersifat Jinak
-
Kasus Dermatitis pada Bayi dan Anak Terus Meningkat, Ini Cara Cegah Eksim Si Kecil Kambuh
-
Terapi Stem Cell Kian Berkembang, untuk Peremajaan Kulit hingga Pemulihan Cedera Sendi
-
Mata Merah dan Buram Tak Boleh Dianggap Sepele, Bisa Jadi Tanda Kerusakan Kornea
-
Kesehatan Penglihatan Tak Boleh Diabaikan, Ini Pentingnya Koreksi Refraksi yang Tepat
-
Perawatan Gigi Anak yang Nyaman, Bantu Si Kecil Tumbuh dengan Senyum Sehat dan Percaya Diri
-
Tren Sport Nutrition, Ini Peran Asupan Energi dalam Olahraga Endurance