Suara.com - Seorang yang memiliki kolesterol tinggi berarti memiliki terlalu banyak kolesterol dalam darah. Kolesterol adalah zat lilin yang diproduksi oleh hati.
Seperti diketahui kolesterol punya banyak peran penting dalam tubuh, seperti membantu tubuh Anda membuat membran sel, banyak hormon, dan vitamin D. Namun, jumlah kolesterol yang berlebihan dapat menyumbat arteri, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.
Sayangnya, kolesterol tinggi biasanya tidak terdeteksi hingga menjadi serius. Kolesterol tinggi secara konsisten dapat menimbulkan gejala jika membatasi aliran darah ke kaki. Komplikasi ini disebut penyakit arteri perifer (PAD).
Ada tiga tanda PAD yang terkait dengan kaki. Menurut NHS, ini adalah:
- Rambut rontok di kaki dan kaki Anda
- kuku kaki yang rapuh dan tumbuh lambat
- Bisul (luka terbuka) di kaki dan kaki Anda, yang tidak sembuh-sembuh.
"Anda harus menemui dokter umum jika Anda mengalami nyeri kaki berulang saat berolahraga," saran NHS.
Badan kesehatan melanjutkan bahwa banyak orang secara keliru berpikir ini hanya bagian dari bertambahnya usia, tetapi tidak ada alasan mengapa orang yang sehat harus mengalami sakit kaki.
"PAD biasanya didiagnosis melalui pemeriksaan fisik oleh dokter umum, dan dengan membandingkan tekanan darah di lengan dan pergelangan kaki Anda," kata organisasi tersebut.
Untuk mengurangi risiko PAD dan komplikasi terkait darah lainnya, harus mengontrol kadar kolesterol.
Seorang dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan menjalani gaya hidup sehat. Ada beberapa makanan yang tidak hanya merupakan bagian dari diet sehat, tetapi juga dapat membantu menurunkan kolesterol Anda secara aktif.
Baca Juga: Perubahan Tekstur dan Warna Kuku Bisa Jadi Pertanda Kanker, Cek Sekarang!
Tip diet yang paling penting adalah mengurangi lemak jenuh, yang ditemukan dalam potongan daging berlemak dan produk daging, termasuk sosis dan pai.
Menurut badan amal kolesterol Heart UK, menukar lemak jenuh dengan lemak tak jenuh adalah kunci untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Berita Terkait
Terpopuler
- Selamat Tinggal Jay Idzes? Sassuolo Boyong Amunisi Pertahanan Baru dari Juventus Jelang Deadline
- 4 Calon Pemain Naturalisasi Baru Era John Herdman, Kapan Diperkenalkan?
- Kakek Penjual Es Gabus Dinilai Makin 'Ngelunjak' Setelah Viral, Minta Mobil Saat Dikasih Motor
- Rumor Cerai Nia Ramadhani dan Ardi Bakrie Memanas, Ini Pernyataan Tegas Sang Asisten Pribadi
- 4 Mobil Kecil Bekas 80 Jutaan yang Stylish dan Bandel untuk Mahasiswa
Pilihan
-
Dugaan Skandal PT Minna Padi Asset Manajemen dan Saham PADI, Kini Diperiksa Polisi
-
Epstein Gigih Dekati Vladimir Putin Selama Satu Dekade, Tawarkan Informasi 'Rahasia AS'
-
Bertemu Ulama, Prabowo Nyatakan Siap Keluar dari Board of Peace, Jika...
-
Bareskrim Tetapkan 5 Tersangka Dugaan Manipulasi Saham, Rp674 Miliar Aset Efek Diblokir
-
Siswa SD di NTT Akhiri Hidup karena Tak Mampu Beli Buku, Mendikdasmen: Kita Selidiki
Terkini
-
Jangan Abaikan Kelainan Refraksi, Deteksi Dini Menentukan Masa Depan Generasi
-
Toko Sociolla Pertama di Sorong, Lengkapi Kebutuhan Kecantikan di Indonesia Timur
-
Awali 2026, Lilla Perkuat Peran sebagai Trusted Mom's Companion
-
Era Baru Kesehatan Mata: Solusi Tepat Mulai dari Ruang Dokter Hingga Mendapatkan Kacamata Baru
-
Dokter Ungkap: Kreativitas MPASI Ternyata Kunci Atasi GTM, Perkenalkan Rasa Indonesia Sejak Dini
-
Solusi Bijak Agar Ibu Bekerja Bisa Tenang, Tanpa Harus Mengorbankan Kualitas Pengasuhan Anak
-
Dokter Saraf Ungkap Bahaya Penyalahgunaan Gas Tawa N2O pada Whip Pink: Ganggu Fungsi Otak!
-
Tidak Semua Orang Cocok di Gym Umum, Ini Tips untuk Olahraga Bagi 'Introvert'
-
Dehidrasi Ringan Bisa Berakibat Serius, Kenali Tanda dan Solusinya
-
Indonesia Masih Kekurangan Ahli Gizi, Anemia hingga Obesitas Masih Jadi PR Besar