Suara.com - Seorang yang memiliki kolesterol tinggi berarti memiliki terlalu banyak kolesterol dalam darah. Kolesterol adalah zat lilin yang diproduksi oleh hati.
Seperti diketahui kolesterol punya banyak peran penting dalam tubuh, seperti membantu tubuh Anda membuat membran sel, banyak hormon, dan vitamin D. Namun, jumlah kolesterol yang berlebihan dapat menyumbat arteri, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.
Sayangnya, kolesterol tinggi biasanya tidak terdeteksi hingga menjadi serius. Kolesterol tinggi secara konsisten dapat menimbulkan gejala jika membatasi aliran darah ke kaki. Komplikasi ini disebut penyakit arteri perifer (PAD).
Ada tiga tanda PAD yang terkait dengan kaki. Menurut NHS, ini adalah:
- Rambut rontok di kaki dan kaki Anda
- kuku kaki yang rapuh dan tumbuh lambat
- Bisul (luka terbuka) di kaki dan kaki Anda, yang tidak sembuh-sembuh.
"Anda harus menemui dokter umum jika Anda mengalami nyeri kaki berulang saat berolahraga," saran NHS.
Badan kesehatan melanjutkan bahwa banyak orang secara keliru berpikir ini hanya bagian dari bertambahnya usia, tetapi tidak ada alasan mengapa orang yang sehat harus mengalami sakit kaki.
"PAD biasanya didiagnosis melalui pemeriksaan fisik oleh dokter umum, dan dengan membandingkan tekanan darah di lengan dan pergelangan kaki Anda," kata organisasi tersebut.
Untuk mengurangi risiko PAD dan komplikasi terkait darah lainnya, harus mengontrol kadar kolesterol.
Seorang dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan menjalani gaya hidup sehat. Ada beberapa makanan yang tidak hanya merupakan bagian dari diet sehat, tetapi juga dapat membantu menurunkan kolesterol Anda secara aktif.
Baca Juga: Perubahan Tekstur dan Warna Kuku Bisa Jadi Pertanda Kanker, Cek Sekarang!
Tip diet yang paling penting adalah mengurangi lemak jenuh, yang ditemukan dalam potongan daging berlemak dan produk daging, termasuk sosis dan pai.
Menurut badan amal kolesterol Heart UK, menukar lemak jenuh dengan lemak tak jenuh adalah kunci untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Berita Terkait
Terpopuler
- Kecil tapi Lega: Hatchback Bermesin Avanza Kini Cuma 50 Jutaan, Makin Layak Dilirik?
- Promo JCO Mei 2026, Paket Hemat Donat dan Kopi yang Sayang Dilewatkan
- 5 Rekomendasi Bedak Wardah Colorfit yang Warnanya Auto Menyatu di Kulit
- 4 Rekomendasi Parfum Lokal Wangi Tidak Lebay dan Tahan Lama untuk Perempuan
- Urutan Skincare Wardah Pagi dan Malam untuk Wajah Bercahaya
Pilihan
-
16 Korban Tewas Bus ALS Terbakar di Muratara Berhasil Dievakuasi, Jalinsum Masih Mencekam
-
'Celana Saya Juga Hancur', Cerita Saksi yang Kena Sisa Air Keras Saat Bantu Andrie Yunus
-
Kala Harga Kebutuhan Meroket, Menulis Jadi Andalan Saya untuk Nambal Dompet
-
Hakim Gemas Anggota BAIS Siram Air Keras ke Andrie Yunus: Amatir Banget, Malu-maluin!
-
10 WNI Diamankan di Arab Saudi Terkait Haji Ilegal, Kemenhaj Pastikan Tak Akan Intervensi
Terkini
-
Pemulihan Optimal Setelah Operasi Dimulai dari Asupan Nutrisi yang Tepat
-
Diet Vegan Kurangi Emisi Gas Rumah Kaca Hingga 55 Persen, Apa Buktinya?
-
Lebih dari Sekadar Nutrisi, Protein Jadi Kunci Hidup Aktif dan Sehat
-
Kisah Dera Bantu Suami Melawan Penyakit GERD Melalui Pendekatan Holistik
-
Dari Antre Panjang ke Serba Cepat, Smart Hospital Ubah Cara Rumah Sakit Layani Pasien
-
Berat Badan Tak Kunjung Naik? Susu Flyon Jadi Salah Satu Solusi yang Dilirik
-
Lebih Banyak Belum Tentu Lebih Baik: Fakta Mengejutkan di Balik Kebiasaan Konsumsi Suplemen Anda
-
Nyeri Lutut pada Perempuan Tak Boleh Dianggap Sepele, Mesti Waspada Hal Ini
-
Olahraga Bukan Hanya Soal Kompetisi bagi Anak: Bisa Jadi Cara Seru Membangun Gaya Hidup Aktif
-
Studi Ungkap Mikroplastik Ditemukan di Dalam Tubuh Manusia, Bisa Picu Gangguan Pencernaan