Mengunyah Permen Karet Memang Bermanfaat, tapi Hati-Hati Memilih Jenisnya!

Suara.com - Mengunyah permen karet memiliki beragam manfaat, salah satunya membuat produksi air liur lebih banyak. Dalam hal ini, permen karet dapat membantu menyeimbangkan asam di kerongkongan sehingga mengurangi gejala refluks asam.

Manfaat mengunyah permen karet lainyya adalah membantu mengatasi mulut kering, walau hanya dalam waktu singkat.

Berdasarkan Web MD, berikut manfaat kesehatan lain dari mengunyah permen karet:

Membakar kalori

Anda dapat membakar 11 kalori per jam saat mengunyah permen karet. Seiring waktu, jumlahnya akan bertambah.

Meningkatkan daya ingat

Mengunyah permen karet meningkatkan aliran darah ke otak yang dapat membantu meningkatkan daya ingat.

Melawan kantuk

Jika sedang merasa lelah, kunyahlah permen karet agar tetap waspada

Menghilangkan rasa mual

Baca Juga: Hits Health: Manfaat Mengunyah Permen Karet, Penyebab Lonjakan Kasus Covid-19 di Eropa

Jika sedang merasa sakit, produksi air liur dari permen karet dapat membantu Anda merasa lebih baik. Ini juga berlaku untuk mabuk perjalanan dan mual di pagi hari selama kehamilan.

Namun, terlalu sering mengunyah permen karet manis yang mengandung gula dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi. Sebab bakteri di mulut akan memetabolisme sucralosa atau pemanis buatan dan karbohidrat lainnya. Hal ini akan mengikis lapisan email di bagian luar gigi.

Walau begitu, mengunyah permen karet mengandung gula sesekali tidak menimbulkan risiko kesehatan yang besar, terutama jika memiliki kebersihan mulut yang baik.

Sementara itu, permen karet bebas gula mengandung kurang dari 0,5 gram gula per sajian, dan menggunakan pemanis alternatif.